HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
5.59 km
24:05 04:18 p/km Normál futás |
1
10.37 km
1:13:15 07:04 p/km Kajakozás |
2
|
3
4.59 km
20:14 04:24 p/km Normál futás |
4
8.74 km
51:36 05:54 p/km Kajakozás |
5
6.52 km
40:41 06:14 p/km Kajakozás |
18. hét
10.18 km
0:44:19
25.63 km
2:45:32 |
6
|
7
6.07 km
37:21 06:09 p/km Kajakozás
5.32 km
23:48 04:28 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
6.34 km
33:01 05:12 p/km Normál futás |
19. hét
6.07 km
0:37:21
11.66 km
0:56:49 |
13
|
14
3.84 km
23:44 06:11 p/km Kajakozás |
15
5.23 km
23:32 04:30 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
4.86 km
28:42 05:54 p/km Kajakozás |
19
7.28 km
41:41 05:44 p/km Kajakozás |
20. hét
15.98 km
1:34:07
5.23 km
0:23:32 |
20
10.53 km
56:32 05:22 p/km Normál futás
7.77 km
58:47 07:34 p/km Kajakozás |
21
|
22
6.18 km
28:04 04:32 p/km Normál futás |
23
|
24
6.07 km
35:16 05:49 p/km Kajakozás |
25
|
26
|
21. hét
16.71 km
1:24:36
13.84 km
1:34:03 |
27
4.4 km
28:36 06:30 p/km Kajakozás |
28
3.78 km
23:21 06:11 p/km Kajakozás |
29
4.93 km
23:37 04:47 p/km Normál futás |
30
12.1 km
1:14:51 06:11 p/km Kajakozás |
31
5.26 km
32:28 06:10 p/km Kajakozás |
1
|
2
|
22. hét
25.54 km
2:39:16
4.93 km
0:23:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 43.12 km | 3:28:48 |
10.53 km |
0:56:32 |
Vizisport
|
13 | 87.06 km | 9:10:19 |
12.1 km |
1:14:51 |
Összesen | 20 | 130.18 km | 12:39:07 |
12.1 km | 1:14:51 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
59 | 480.3 km | 41:49:08 |
21.67 km |
2:00:00 |
Úszás
|
1 | 1.53 km | 0:32:30 |
1.53 km |
0:32:30 |
Bringázás
|
10 | 179.95 km | 7:27:58 |
30.44 km |
1:18:18 |
Vizisport
|
36 | 280.63 km | 28:07:40 |
16.27 km |
1:33:46 |
Egyéb
|
2 | - | 0:36:22 |
- | 0:18:22 |
Összesen | 108 | 942.41 km | 78:33:38 |
30.440 km | 2:00:00 |