Edzéseim - 2024 - Edzésonline

rehlaci edzésnaplója

Edzésnapló

2024 október

2024 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Bringázás 52.63 km 1:37:13 01:51 p/km Normál tekerés	29 Erősport 0 kg 30:20 Súlyemelés Futás 12.86 km 1:19:13 06:10 p/km Normál futás	30 Bringázás 36.03 km 1:39:34 02:46 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:27:13 Súlyemelés	31 Futás 12.01 km 1:10:48 05:54 p/km Normál futás	1 Erősport 0 kg 1:04:24 Súlyemelés	2 Bringázás 39.13 km 1:42:20 02:37 p/km Normál tekerés	3 Bringázás 27.39 km 1:11:31 02:37 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 42:09 Súlyemelés	44. hét 4 bringázás 155.18 km 6:10:38 4 erősport 10.98 km 3:44:06 2 futás 24.87 km 2:30:01
4 Erősport 0 kg 31:16 Súlyemelés	5 Erősport 0 kg 42:52 Súlyemelés Futás 14.06 km 1:26:53 06:11 p/km Normál futás	6 Futás 12.34 km 1:05:25 05:18 p/km Normál futás	7 Erősport 0 kg 44:39 Súlyemelés Futás 13.02 km 1:09:39 05:21 p/km Normál futás	8 Futás 13.14 km 1:09:13 05:16 p/km Normál futás	9	10 Erősport 0 kg 30:39 Súlyemelés	45. hét 4 erősport 2:29:26 4 futás 52.56 km 4:51:10
11 Bringázás 36.32 km 1:38:54 02:43 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 21:23 Súlyemelés	12 Futás 14.01 km 1:10:53 05:04 p/km Normál futás	13 Erősport 0 kg 15:18 Súlyemelés Futás 14.02 km 1:12:47 05:11 p/km Normál futás	14 Bringázás 8.13 km 21:27 02:38 p/km Normál tekerés Bringázás 7.48 km 16:13 02:10 p/km Normál tekerés Futás 14.02 km 1:27:25 06:14 p/km Normál futás	15 Bringázás 8.05 km 21:17 02:39 p/km Normál tekerés Bringázás 7.49 km 16:30 02:12 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 40:01 Súlyemelés	16 Erősport 0 kg 33:34 Súlyemelés Futás 14.13 km 1:10:06 04:58 p/km Normál futás	17 Erősport 0 kg 42:27 Súlyemelés	46. hét 5 bringázás 67.47 km 2:54:21 5 erősport 0.95 km 2:32:43 4 futás 56.18 km 5:01:11
18 Erősport 0 kg 21:08 Súlyemelés Futás 12.02 km 1:03:03 05:15 p/km Normál futás	19 Erősport 0 kg 34:23 Súlyemelés Futás 14.01 km 1:16:45 05:29 p/km Normál futás	20 Erősport 0 kg 1:07:37 Súlyemelés	21 Bringázás 8.02 km 21:18 02:39 p/km Normál tekerés Futás 14.21 km 1:20:10 05:38 p/km Normál futás	22 Erősport 0 kg 39:12 Súlyemelés Futás 12.45 km 1:12:35 05:50 p/km Normál futás	23	24	47. hét 4 erősport 31.06 km 2:42:20 4 futás 52.69 km 4:52:33 1 bringázás 8.02 km 0:21:18
25 Erősport 0 kg 41:53 Súlyemelés	26 Futás 15.08 km 1:23:32 05:32 p/km Normál futás	27	28 Erősport 0 kg 29:34 Súlyemelés Futás 5.22 km 28:15 05:25 p/km Normál futás	29 Futás 3.27 km 18:13 05:34 p/km Normál futás	30 Erősport 0 kg 42:46 Súlyemelés	1	48. hét 3 erősport 1:54:13 3 futás 23.57 km 2:10:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	185 km	16:54:54	15.08 km	1:27:25
Bringázás	8	142.01 km	6:09:30	39.13 km	1:42:20
Erősport	18	0 kg	11:25:15	0 kg	1:07:37
Összesen	41	368.04 km	34:29:39	39.13 km	1:42:20

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	199	2714.11 km	246:51:08	23.08 km	2:02:19
Bringázás	85	3358.97 km	136:44:50	86.34 km	4:32:21
Erősport	112	0 kg	68:46:18	0 kg	2:17:50
Összesen	396	6360.16 km	452:22:16	86.340 km	4:32:21

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés