HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
21562.33 km
1:01:27 00:00 p/km Normál futás 1:15:00 Jógázás |
22. hét
21562.33 km
1:01:27
10.4 km
1:15:00 |
3
|
4
|
5
|
6
2.58 km
15:59 06:12 p/km Normál futás |
7
|
8
3.34 km
58:21 17:28 p/km Vegyes úszás |
9
|
23. hét
2.58 km
0:15:59
3.34 km
0:58:21 |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
6.79 km
36:06 05:19 p/km Normál futás |
16
|
24. hét
6.79 km
0:36:06 |
17
6.19 km
31:44 05:08 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
119.06 km
4:17:28 02:10 p/km Normál tekerés
2.01 km
10:26 05:11 p/km Normál futás |
23
|
25. hét
8.2 km
0:42:10
119.06 km
4:17:28 |
24
2.5 km
48:22 19:21 p/km Vegyes úszás |
25
|
26
7.21 km
39:13 05:26 p/km Normál futás |
27
8.01 km
41:17 05:09 p/km Normál futás |
28
|
29
4.61 km
27:42 06:01 p/km Normál futás |
30
|
26. hét
2.5 km
0:48:22
19.83 km
1:48:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 21599.73 km | 4:23:54 |
21562.33 km |
1:01:27 |
Úszás
|
2 | 5.84 km | 1:46:43 |
3.34 km |
0:58:21 |
Bringázás
|
1 | 119.06 km | 4:17:28 |
119.06 km |
4:17:28 |
Jóga
|
1 | - | 1:15:00 |
- | 1:15:00 |
Összesen | 12 | 21735.03 km | 11:43:05 |
21562.33 km | 4:17:28 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
79 | 22102.91 km | 50:50:24 |
21562.33 km |
1:24:33 |
Úszás
|
33 | 63.08 km | 23:18:06 |
4.1 km |
1:33:06 |
Bringázás
|
20 | 636.86 km | 24:07:36 |
119.06 km |
4:17:28 |
Jóga
|
2 | - | 1:37:14 |
- | 1:15:00 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 2:27:52 |
0 kg |
0:59:56 |
Vizisport
|
2 | 4.55 km | 1:25:35 |
2.71 km |
0:50:30 |
Egyéb
|
8 | - | 0:09:31 |
- | 0:02:03 |
Összesen | 148 | 22847.32 km | 103:56:18 |
21562.330 km | 4:17:28 |