Edzéseim - 2024 - Edzésonline

pali87 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 szeptember

2024 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Bringázás 50 km 1:39:30 01:59 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 50 km 1:31:20 01:50 p/km Normál tekerés Futás 15 km 1:15:25 05:02 p/km Normál futás	2 Erősport 1 kg 45:00 Fittnesz Futás 13 km 1:08:00 05:14 p/km Normál futás Úszás 3 km 57:15 19:05 p/km Gyorsúszás	3 Úszás 2.7 km 50:50 18:50 p/km Gyorsúszás	4 Úszás 3.8 km 1:13:15 19:17 p/km Gyorsúszás Futás 9 km 46:55 05:13 p/km Normál futás	5 Futás 23 km 2:01:35 05:17 p/km Normál futás	6 Bringázás 50 km 1:48:15 02:10 p/km Normál tekerés	40. hét 3 bringázás 150 km 4:59:05 4 futás 60 km 5:11:55 1 erősport 1 kg 0:45:00 3 Úszás 9.5 km 3:01:20
7	8	9 Futás 12 km 1:07:10 05:36 p/km Normál futás	10	11 Futás 12 km 1:07:50 05:39 p/km Normál futás	12 Futás 18 km 1:35:30 05:18 p/km Normál futás Bringázás 60 km 2:01:45 02:02 p/km Normál tekerés	13 Bringázás 50 km 1:37:35 01:57 p/km Normál tekerés Úszás 3.2 km 1:05:55 20:36 p/km Gyorsúszás	41. hét 3 futás 42 km 3:50:30 2 bringázás 110 km 3:39:20 1 Úszás 3.2 km 1:05:55
14 Bringázás 40 km 1:23:50 02:06 p/km Normál tekerés	15 Úszás 2.5 km 46:40 18:40 p/km Gyorsúszás	16 Bringázás 44 km 1:27:00 01:59 p/km Normál tekerés	17 Úszás 2.8 km 52:35 18:47 p/km Gyorsúszás	18 Úszás 3.2 km 1:00:25 18:53 p/km Gyorsúszás Bringázás 60 km 2:05:00 02:05 p/km Normál tekerés	19 Bringázás 60 km 1:53:30 01:54 p/km Normál tekerés	20	42. hét 4 bringázás 204 km 6:49:20 3 Úszás 8.5 km 2:39:40
21 Bringázás 80 km 2:47:50 02:06 p/km Normál tekerés	22 Úszás 3.35 km 1:02:45 18:44 p/km Gyorsúszás Erősport 1 kg 35:00 Fittnesz Futás 6 km 30:10 05:02 p/km Normál futás	23 Bringázás 110 km 3:41:50 02:01 p/km Normál tekerés	24 Bringázás 60 km 2:02:30 02:03 p/km Normál tekerés	25 Futás 6 km 31:00 05:10 p/km Normál futás Úszás 3.5 km 1:15:00 21:26 p/km Gyorsúszás	26 Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz Bringázás 100 km 3:34:50 02:09 p/km Normál tekerés	27 Erősport 1 kg 45:00 Fittnesz Futás 10 km 50:10 05:01 p/km Normál futás	43. hét 4 bringázás 350 km 12:07:00 2 Úszás 6.85 km 2:17:45 3 erősport 3 kg 2:20:00 3 futás 22 km 1:51:20
28	29 Bringázás 70 km 2:20:25 02:00 p/km Normál tekerés	30 Futás 16 km 1:21:00 05:04 p/km Normál futás Úszás 3.2 km 1:01:10 19:07 p/km Gyorsúszás	31 Úszás 3.2 km 1:01:30 19:13 p/km Gyorsúszás Futás 13 km 1:10:10 05:24 p/km Normál futás	1 Bringázás 111 km 4:14:00 02:17 p/km Normál tekerés	2 Bringázás 61 km 2:09:55 02:08 p/km Normál tekerés	3 Bringázás 65 km 2:00:45 01:51 p/km Normál tekerés Futás 11 km 1:05:00 05:55 p/km Normál futás	44. hét 4 bringázás 307 km 10:45:05 3 futás 40 km 3:36:10 2 Úszás 6.4 km 2:02:40

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	153 km	13:24:55	23 km	2:01:35
Úszás	11	34.45 km	11:07:20	3.8 km	1:15:00
Bringázás	13	834 km	28:15:40	110 km	3:41:50
Erősport	4	4 kg	3:05:00	1 kg	1:00:00
Összesen	40	1021.45 km 4 kg	55:52:55	110 km 1 kg	3:41:50

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	124	1378.6 km	122:10:45	28 km	2:30:30
Úszás	125	418.55 km	130:35:44	10 km	1:35:30
Bringázás	124	7566 km	246:50:05	150 km	5:06:30
Erősport	40	40 kg	31:55:00	1 kg	1:00:00
Egyéb	5	-	31:42:02	-	10:56:36
Összesen	418	9363.15 km 40 kg	563:13:36	150.000 km 1.0 kg	10:56:36

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés