pali87 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
70 km
2:20:25 02:00 p/km Normál tekerés |
30
16 km
1:21:00 05:04 p/km Normál futás
3.2 km
1:01:10 19:07 p/km Gyorsúszás |
31
3.2 km
1:01:30 19:13 p/km Gyorsúszás
13 km
1:10:10 05:24 p/km Normál futás |
1
111 km
4:14:00 02:17 p/km Normál tekerés |
2
61 km
2:09:55 02:08 p/km Normál tekerés |
3
65 km
2:00:45 01:51 p/km Normál tekerés
11 km
1:05:00 05:55 p/km Normál futás |
44. hét
307 km
10:45:05
40 km
3:36:10
6.4 km
2:02:40 |
|
4
|
5
3 km
57:40 19:13 p/km Gyorsúszás
1 kg
1:00:00 Fittnesz |
6
60 km
1:51:25 01:51 p/km Normál tekerés
3 km
54:35 18:12 p/km Gyorsúszás |
7
3.8 km
1:12:50 19:10 p/km Gyorsúszás
11 km
1:01:40 05:36 p/km Normál futás |
8
4.2 km
1:21:45 19:28 p/km Gyorsúszás
45 km
1:35:40 02:08 p/km Normál tekerés |
9
17 km
1:31:40 05:24 p/km Normál futás
90 km
3:15:25 02:10 p/km Normál tekerés |
10
1 kg
1:00:00 Fittnesz |
45. hét
14 km
4:26:50
2 kg
2:00:00
195 km
6:42:30
28 km
2:33:20 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
7 km
39:10 05:36 p/km Normál futás |
17
|
46. hét
7 km
0:39:10 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 46 km | 4:17:30 |
17 km |
1:31:40 |
|
Úszás
|
4 | 14 km | 4:26:50 |
4.2 km |
1:21:45 |
|
Bringázás
|
6 | 432 km | 15:07:10 |
111 km |
4:14:00 |
|
Erősport
|
2 | 2 kg | 2:00:00 |
1 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 16 | 492 km
2 kg |
25:51:30 |
111 km
1 kg |
4:14:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
124 | 1378.6 km | 122:10:45 |
28 km |
2:30:30 |
|
Úszás
|
125 | 418.55 km | 130:35:44 |
10 km |
1:35:30 |
|
Bringázás
|
124 | 7566 km | 246:50:05 |
150 km |
5:06:30 |
|
Erősport
|
40 | 40 kg | 31:55:00 |
1 kg |
1:00:00 |
|
Egyéb
|
5 | - | 31:42:02 |
- | 10:56:36 |
| Összesen | 418 | 9363.15 km
40 kg |
563:13:36 |
150.000 km
1.0 kg |
10:56:36 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
