kádárévi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
|
10
|
11
4.33 km
24:40 05:42 p/km Normál futás |
12
0 kg
35:05 Súlyemelés 10:09 Jógázás |
13
5.19 km
29:39 05:43 p/km Normál futás |
14
0 kg
10:54 Súlyemelés 10:54 Jógázás |
15
|
16
5.09 km
29:10 05:44 p/km Normál futás |
24. hét
14.61 km
1:23:29
2.76 km
0:45:59
2.76 km
0:21:03 |
|
17
0 kg
45:05 Súlyemelés 10:05 Jógázás |
18
4:29:03 Jógázás
5.58 km
31:38 05:40 p/km Normál futás |
19
|
20
5.5 km
30:58 05:38 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
6.28 km
35:45 05:42 p/km Normál futás |
25. hét
0:45:05
16.52 km
4:39:08
17.36 km
1:38:21 |
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
0 kg
40:04 Súlyemelés |
29
|
30
|
26. hét
0:40:04
|
Június összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 31.97 km | 3:01:50 |
6.28 km |
0:35:45 |
|
Jóga
|
4 | - | 5:00:11 |
- | 4:29:03 |
|
Erősport
|
4 | 0 kg | 2:11:08 |
0 kg |
0:45:05 |
| Összesen | 14 | 54.01 km | 10:13:09 |
16.52 km | 4:29:03 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
61 | 364.12 km | 34:56:31 |
7.62 km |
0:45:23 |
|
Úszás
|
10 | 12.2 km | 5:10:59 |
2 km |
0:48:29 |
|
Bringázás
|
5 | 103.61 km | 5:18:01 |
37.34 km |
1:36:26 |
|
Jóga
|
38 | - | 18:16:36 |
- | 4:29:03 |
|
Erősport
|
54 | 2 kg | 39:38:12 |
1 kg |
1:18:39 |
| Összesen | 168 | 638.72 km
2 kg |
103:20:19 |
37.340 km
1.0 kg |
4:29:03 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
