kaczmarskiadam edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
25
3.02 km
18:31 06:08 p/km Séta
0.89 km
11:37 13:03 p/km Séta
0.61 km
10:38 17:26 p/km Séta |
26
|
27
|
28
0 kg
1:00:16 Súlyemelés |
29
|
30
|
1
0.87 km
12:10 13:59 p/km Séta
0.47 km
10:09 21:36 p/km Séta
1.72 km
13:17 07:43 p/km Séta |
48. hét
7.58 km
1:16:22
34.74 km
1:00:16 |
|
2
|
3
|
4
|
5
1.72 km
13:17 07:43 p/km Lépcsőzőgép
0 kg
13:17 Súlyemelés |
6
|
7
|
8
|
49. hét
1.72 km
0:13:17
1.72 km
0:13:17 |
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
50. hét
|
|
16
|
17
|
18
1.17 km
17:38 15:04 p/km Séta |
19
|
20
|
21
1.17 km
17:38 15:04 p/km Elliptikius trainer |
22
0 km
14:05 00:00 p/km Normál tekerés
0 kg
39:36 Súlyemelés |
51. hét
1.17 km
0:17:38
1.17 km
0:17:38
0:14:05
0:39:36
|
|
23
|
24
|
25
|
26
0 km
32:28 00:00 p/km Elliptikius trainer |
27
|
28
|
29
|
52. hét
0:32:28
|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
|
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 2.89 km | 1:03:23 |
1.72 km |
0:32:28 |
|
Bringázás
|
1 | 0 km | 0:14:05 |
0 km |
0:14:05 |
|
Túra
|
4 | 4.23 km | 0:53:14 |
1.72 km |
0:17:38 |
|
Erősport
|
2 | 0 kg | 0:52:53 |
0 kg |
0:39:36 |
| Összesen | 10 | 8.84 km | 3:03:35 |
1.72 km | 0:39:36 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
49 | 133.05 km | 21:39:39 |
39.29 km |
1:34:52 |
|
Bringázás
|
29 | 395.75 km | 26:23:27 |
69.33 km |
3:36:16 |
|
Túra
|
68 | 78.49 km | 18:55:09 |
6.87 km |
1:39:47 |
|
Erősport
|
23 | 0 kg | 15:31:15 |
0 kg |
1:34:52 |
|
Vizisport
|
2 | 4.71 km | 0:59:16 |
4.71 km |
0:54:58 |
|
Egyéb
|
15 | - | 8:34:13 |
- | 1:11:44 |
| Összesen | 186 | 762.46 km | 92:02:59 |
69.330 km | 3:36:16 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
