HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
5 km
32:13 06:27 p/km Normál futás |
29
|
30
5 km
33:44 06:45 p/km Normál futás 1:30:00 Jógázás |
31
|
1
3:30:00 Jógázás |
2
|
22. hét
10 km
1:05:57
5:00:00
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
6 km
41:04 06:51 p/km Normál futás |
16
|
24. hét
6 km
0:41:04 |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
1:30:00 Jógázás |
28
|
29
6 km
41:19 06:53 p/km Normál futás |
30
|
26. hét
1:30:00
6 km
0:41:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 12 km | 1:22:23 |
6 km |
0:41:19 |
Jóga
|
2 | - | 5:00:00 |
- | 3:30:00 |
Összesen | 4 | 12 km | 6:22:23 |
6 km | 3:30:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
53 | 407 km | 47:37:16 |
20 km |
2:26:50 |
Bringázás
|
1 | 16 km | 1:00:00 |
16 km |
1:00:00 |
Túra
|
1 | 12 km | 3:00:00 |
12 km |
3:00:00 |
Jóga
|
33 | - | 48:50:00 |
- | 3:30:00 |
Összesen | 88 | 435 km | 100:27:16 |
20.000 km | 3:30:00 |