HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
32:56 Edzés |
28
11.2 km
1:12:40 06:29 p/km Normál futás |
29
6.3 km
40:37 06:27 p/km Normál futás |
30
34:08 Edzés |
31
5 km
31:01 06:12 p/km Normál futás |
1
10.13 km
54:59 05:26 p/km Normál futás |
2
|
22. hét
17.09 km
1:07:04
32.63 km
3:19:17 |
3
1:01:12 Edzés |
4
5 km
33:22 06:40 p/km Normál futás |
5
10.1 km
1:00:26 05:59 p/km Normál futás 52:24 Edzés |
6
10 km
1:03:55 06:24 p/km Normál futás |
7
53:03 Edzés |
8
|
9
12 km
1:31:11 07:36 p/km Normál futás |
23. hét
2:46:39
37.1 km
4:08:54 |
10
17:07 Edzés |
11
8 km
55:56 07:00 p/km Normál futás |
12
10.4 km
1:07:38 06:30 p/km Normál futás 41:20 Edzés |
13
1:04:28 Edzés |
14
8 km
52:41 06:35 p/km Normál futás |
15
|
16
13 km
1:32:08 07:05 p/km Normál futás 18:31 Edzés |
24. hét
10.62 km
2:21:26
39.4 km
4:28:23 |
17
58:23 Edzés |
18
9.99 km
1:08:52 06:54 p/km Normál futás |
19
10 km
1:11:02 07:06 p/km Normál futás 58:41 Edzés |
20
8 km
51:19 06:25 p/km Normál futás |
21
57:22 Edzés |
22
|
23
15.02 km
1:45:15 07:00 p/km Normál futás 53:22 Edzés |
25. hét
3.79 km
3:47:48
43.01 km
4:56:28 |
24
55:10 Edzés |
25
8 km
53:36 06:42 p/km Normál futás |
26
5 km
32:13 06:27 p/km Normál futás 58:13 Edzés |
27
|
28
14:54 Edzés
5 km
30:39 06:08 p/km Normál futás |
29
21.39 km
2:09:39 06:04 p/km Normál futás |
30
5 km
33:49 06:46 p/km Normál futás |
26. hét
12.02 km
2:08:17
44.39 km
4:39:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 174.03 km | 19:08:40 |
21.39 km |
2:09:39 |
Egyéb
|
14 | - | 11:04:10 |
- | 1:04:28 |
Összesen | 32 | 200.46 km | 30:12:50 |
21.39 km | 2:09:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
133 | 1197.3 km | 134:02:55 |
21.39 km |
2:27:14 |
Túra
|
4 | 25.24 km | 6:11:40 |
13 km |
3:05:21 |
Jóga
|
2 | - | 1:29:11 |
- | 0:58:32 |
Egyéb
|
84 | - | 64:26:42 |
- | 1:30:09 |
Összesen | 223 | 1457.77 km | 206:10:28 |
43.350 km | 3:05:21 |