HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
1:04:41 Edzés |
30
5 km
31:02 06:12 p/km Normál futás 1:17:14 Edzés |
1
10 km
1:02:39 06:16 p/km Normál futás |
2
|
3
5 km
30:17 06:03 p/km Normál futás 57:21 Edzés |
4
|
5
16.16 km
1:38:41 06:06 p/km Normál futás |
18. hét
12.26 km
3:19:16
36.16 km
3:42:39 |
6
|
7
6.66 km
40:25 06:04 p/km Normál futás |
8
8.4 km
54:04 06:26 p/km Normál futás 58:32 Edzés |
9
8.07 km
50:06 06:12 p/km Normál futás |
10
|
11
52:16 Edzés
10 km
1:03:38 06:22 p/km Normál futás |
12
4.22 km
1:12:43 17:14 p/km Séta |
19. hét
33.13 km
3:28:13
1:50:48
4.22 km
1:12:43 |
13
10 km
1:04:00 06:24 p/km Normál futás 1:01:05 Edzés |
14
6.32 km
40:00 06:20 p/km Normál futás 29:54 Edzés |
15
10.6 km
1:05:48 06:12 p/km Normál futás 09:37 Edzés |
16
8.4 km
50:48 06:03 p/km Normál futás 1:01:48 Edzés |
17
|
18
12 km
1:20:25 06:42 p/km Normál futás |
19
|
20. hét
47.32 km
5:01:01
2.56 km
2:42:24 |
20
10 km
1:04:42 06:28 p/km Normál futás |
21
|
22
6.3 km
43:30 06:54 p/km Normál futás 1:08:10 Edzés 54:39 Edzés |
23
1:30:09 Edzés |
24
11 km
1:12:07 06:33 p/km Normál futás |
25
14 km
1:37:44 06:59 p/km Normál futás |
26
1:00:01 Edzés
5 km
34:29 06:54 p/km Normál futás |
21. hét
46.3 km
5:12:32
35.43 km
4:32:59 |
27
32:56 Edzés |
28
11.2 km
1:12:40 06:29 p/km Normál futás |
29
6.3 km
40:37 06:27 p/km Normál futás |
30
34:08 Edzés |
31
5 km
31:01 06:12 p/km Normál futás |
1
10.13 km
54:59 05:26 p/km Normál futás |
2
|
22. hét
17.09 km
1:07:04
32.63 km
3:19:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 180.41 km | 19:17:41 |
16.16 km |
1:38:41 |
Túra
|
1 | 4.22 km | 1:12:43 |
4.22 km |
1:12:43 |
Egyéb
|
13 | - | 11:10:36 |
- | 1:30:09 |
Összesen | 34 | 239.71 km | 31:41:00 |
23.11 km | 1:38:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
132 | 1187.3 km | 132:58:56 |
21.39 km |
2:27:14 |
Túra
|
4 | 25.24 km | 6:11:40 |
13 km |
3:05:21 |
Jóga
|
2 | - | 1:29:11 |
- | 0:58:32 |
Egyéb
|
83 | - | 63:27:25 |
- | 1:30:09 |
Összesen | 221 | 1447.77 km | 204:07:12 |
43.350 km | 3:05:21 |