HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
1:05:51 Edzés |
30
47:50 Edzés
3.55 km
17:28 04:55 p/km Normál tekerés
3.53 km
18:28 05:14 p/km Normál tekerés |
1
|
2
1:02:14 Edzés 34:43 Edzés |
3
|
4
9.66 km
38:52 04:01 p/km Normál tekerés
9.55 km
44:19 04:38 p/km Normál tekerés |
5
|
18. hét
18.14 km
3:30:38
26.29 km
1:59:07 |
6
43:53 Edzés |
7
45:51 Edzés
0 km
30:46 00:00 p/km Normál tekerés |
8
|
9
9.7 km
42:56 04:26 p/km Normál tekerés
9.69 km
44:43 04:37 p/km Normál tekerés |
10
9.67 km
38:52 04:01 p/km Normál tekerés
9.68 km
40:33 04:11 p/km Normál tekerés |
11
|
12
0.8 km
51:30 01:04:23 p/km Vegyes úszás
5.58 km
33:37 06:01 p/km Normál tekerés |
19. hét
3.17 km
1:29:44
44.32 km
3:51:27
0.8 km
0:51:30 |
13
8.12 km
44:39 05:30 p/km Normál tekerés
9.18 km
47:14 05:09 p/km Normál tekerés |
14
|
15
23:41 Edzés |
16
45:41 Edzés |
17
0 km
56:45 00:00 p/km Normál tekerés |
18
12.45 km
54:44 04:24 p/km Normál tekerés |
19
0.82 km
49:43 01:00:38 p/km Vegyes úszás |
20. hét
29.75 km
3:23:22
2.28 km
1:09:22
0.82 km
0:49:43 |
20
0.88 km
41:07 46:43 p/km Vegyes úszás |
21
56:58 Edzés |
22
5.72 km
36:06 06:19 p/km Normál tekerés |
23
|
24
29:49 Edzés |
25
32:30 Edzés |
26
0.93 km
59:17 01:03:45 p/km Vegyes úszás |
21. hét
1.81 km
1:40:24
5.75 km
1:59:17
5.72 km
0:36:06 |
27
5.61 km
33:46 06:01 p/km Normál tekerés |
28
1:00:21 Edzés |
29
7.62 km
34:04 04:28 p/km Normál tekerés |
30
0 km
30:10 00:00 p/km Normál tekerés |
31
49:42 Edzés |
1
|
2
12.99 km
53:40 04:08 p/km Normál tekerés |
22. hét
26.22 km
2:31:40
9.03 km
1:50:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
4 | 3.43 km | 3:21:37 |
0.93 km |
0:59:17 |
Bringázás
|
16 | 112.23 km | 10:52:06 |
12.45 km |
0:56:45 |
Egyéb
|
11 | - | 8:05:23 |
- | 1:02:14 |
Összesen | 31 | 139.01 km | 22:19:06 |
12.45 km | 1:02:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 3.42 km | 0:26:23 |
3.42 km |
0:26:23 |
Úszás
|
4 | 3.43 km | 3:21:37 |
0.93 km |
0:59:17 |
Bringázás
|
50 | 290.71 km | 30:18:30 |
41.1 km |
2:25:25 |
Egyéb
|
55 | - | 40:20:02 |
- | 1:25:36 |
Összesen | 110 | 470.58 km | 74:26:32 |
41.100 km | 2:25:25 |