HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
500 kg
1:00:00 Testépítés |
1
5.5 km
45:00 08:11 p/km Futógépes futás |
2
|
3
6.5 km
55:00 08:28 p/km Futógépes futás |
4
|
5
|
18. hét
500 kg
1:00:00
12 km
1:40:00 |
6
5 km
45:00 09:00 p/km Futógépes futás |
7
|
8
8 km
50:00 06:15 p/km Futógépes futás |
9
|
10
7 km
55:00 07:51 p/km Futógépes futás |
11
|
12
9 km
1:00:00 06:40 p/km Futógépes futás |
19. hét
29 km
3:30:00 |
13
500 kg
1:00:00 Testépítés |
14
8 km
1:00:00 07:30 p/km Futógépes futás |
15
500 kg
50:00 Testépítés
8.5 km
1:00:00 07:04 p/km Futógépes futás |
16
|
17
5 km
40:00 08:00 p/km Futógépes futás |
18
500 kg
1:00:00 Testépítés |
19
6.5 km
50:00 07:42 p/km Futógépes futás |
20. hét
1500 kg
2:50:00
28 km
3:30:00 |
20
|
21
7.5 km
1:00:00 08:00 p/km Futógépes futás |
22
500 kg
1:30:00 Testépítés |
23
|
24
500 kg
1:00:00 Testépítés |
25
7.5 km
55:00 07:20 p/km Futógépes futás |
26
|
21. hét
15 km
1:55:00
1000 kg
2:30:00 |
27
|
28
8 km
45:00 05:38 p/km Hosszú futás |
29
|
30
8.5 km
1:00:00 07:04 p/km Futógépes futás |
31
7.5 km
1:00:00 08:00 p/km Futógépes futás |
1
500 kg
45:00 Testépítés
5 km
35:00 07:00 p/km Futógépes futás |
2
|
22. hét
29 km
3:20:00
500 kg
0:45:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 108 km | 13:20:00 |
9 km |
1:00:00 |
Erősport
|
5 | 2500 kg | 5:20:00 |
500 kg |
1:30:00 |
Összesen | 20 | 108 km
2500 kg |
18:40:00 |
9 km
500 kg |
1:30:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
80 | 564 km | 72:39:00 |
13 km |
1:45:00 |
Erősport
|
44 | 22000 kg | 40:15:00 |
500 kg |
1:30:00 |
Összesen | 124 | 564 km
22000 kg |
112:54:00 |
13.000 km
500.0 kg |
1:45:00 |