Vajdamano edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
|
30
0 kg
1:18:58 Súlyemelés |
31
|
1
0 kg
1:26:56 Súlyemelés
5 km
31:47 06:21 p/km Normál futás |
2
58.37 km
3:16:59 03:22 p/km Normál tekerés
58.17 km
3:15:19 03:21 p/km Normál tekerés |
3
17.48 km
4:31:46 15:33 p/km Hegyi túra
12.84 km
2:00:01 09:21 p/km Normál futás |
44. hét
2:45:54
17.84 km
2:31:48
116.54 km
6:32:18
17.48 km
4:31:46 |
|
4
0 kg
52:29 Súlyemelés |
5
0 kg
1:17:00 Súlyemelés
10.39 km
1:00:56 05:52 p/km Normál tekerés
19.87 km
1:00:08 03:02 p/km Görgőzés |
6
0 kg
1:12:58 Súlyemelés |
7
0 kg
1:16:06 Súlyemelés |
8
0 kg
1:12:02 Súlyemelés |
9
16.2 km
4:39:00 17:13 p/km Hegyi túra
8.09 km
1:09:31 08:36 p/km Normál futás |
10
|
45. hét
5:50:35
30.26 km
2:01:04
16.2 km
4:39:00
8.09 km
1:09:31 |
|
11
0 kg
1:36:21 Súlyemelés
0 kg
1:33:24 Súlyemelés |
12
11.1 km
1:25:46 07:44 p/km Normál futás |
13
0 kg
1:20:27 Súlyemelés |
14
0 kg
1:05:57 Súlyemelés |
15
0 kg
1:11:28 Súlyemelés |
16
50.56 km
8:23:44 09:58 p/km Hegyi túra |
17
|
46. hét
6:47:37
11.1 km
1:25:46
50.56 km
8:23:44 |
|
18
0 kg
1:08:41 Súlyemelés |
19
0 kg
1:06:50 Súlyemelés |
20
0 kg
1:14:36 Súlyemelés |
21
10.47 km
1:20:01 07:39 p/km Normál futás |
22
23.33 km
1:02:57 02:42 p/km Normál tekerés
16.91 km
37:42 02:14 p/km Normál tekerés
0 km
00:01 00:00 p/km Normál tekerés
0 kg
42:54 Súlyemelés |
23
8.29 km
56:04 06:46 p/km Normál futás
63.48 km
3:02:20 02:52 p/km Normál tekerés
63.35 km
3:02:42 02:53 p/km Normál tekerés |
24
57.93 km
2:27:59 02:33 p/km Normál tekerés
57.92 km
2:27:55 02:33 p/km Normál tekerés |
47. hét
4:13:01
18.76 km
2:16:05
282.92 km
12:41:36 |
|
25
|
26
0 kg
1:07:08 Súlyemelés
13.71 km
1:15:08 05:29 p/km Normál futás |
27
0 kg
10:39 Súlyemelés
4.73 km
14:02 02:58 p/km Normál tekerés
0 kg
03:38 Súlyemelés |
28
|
29
0 kg
1:08:09 Súlyemelés |
30
19.99 km
5:08:38 15:26 p/km Hegyi túra
12.67 km
1:20:05 06:19 p/km Normál futás |
1
19.92 km
1:00:15 03:01 p/km Normál tekerés
10.31 km
1:00:01 05:49 p/km Normál futás |
48. hét
1.18 km
2:29:34
36.69 km
3:35:14
24.65 km
1:14:17
19.99 km
5:08:38 |
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 82.17 km | 9:58:23 |
13.71 km |
2:00:01 |
|
Bringázás
|
12 | 434.45 km | 21:29:00 |
63.48 km |
3:16:59 |
|
Túra
|
4 | 104.23 km | 22:43:08 |
50.56 km |
8:23:44 |
|
Erősport
|
19 | 0 kg | 20:47:43 |
0 kg |
1:36:21 |
| Összesen | 43 | 622.03 km | 74:58:14 |
63.48 km | 8:23:44 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
105 | 1242.67 km | 134:42:38 |
62.85 km |
11:31:46 |
|
Úszás
|
67 | 110.12 km | 41:28:01 |
10.32 km |
1:34:10 |
|
Bringázás
|
181 | 6367.95 km | 284:45:25 |
202.13 km |
8:04:36 |
|
Túra
|
26 | 212.52 km | 50:32:56 |
50.56 km |
8:23:44 |
|
Jóga
|
2 | - | 1:04:24 |
- | 0:35:29 |
|
Erősport
|
128 | 0 kg | 151:51:10 |
0 kg |
2:48:56 |
|
Egyéb
|
41 | - | 48:01:11 |
- | 1:52:10 |
| Összesen | 550 | 8276.33 km | 712:25:45 |
202.130 km | 11:31:46 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
