Vajdamano edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
25
|
26
0 kg
1:07:08 Súlyemelés
13.71 km
1:15:08 05:29 p/km Normál futás |
27
0 kg
10:39 Súlyemelés
4.73 km
14:02 02:58 p/km Normál tekerés
0 kg
03:38 Súlyemelés |
28
|
29
0 kg
1:08:09 Súlyemelés |
30
19.99 km
5:08:38 15:26 p/km Hegyi túra
12.67 km
1:20:05 06:19 p/km Normál futás |
1
19.92 km
1:00:15 03:01 p/km Normál tekerés
10.31 km
1:00:01 05:49 p/km Normál futás |
48. hét
1.18 km
2:29:34
36.69 km
3:35:14
24.65 km
1:14:17
19.99 km
5:08:38 |
|
2
0 kg
1:09:02 Súlyemelés |
3
0 kg
1:01:49 Súlyemelés |
4
0 kg
1:12:31 Súlyemelés |
5
|
6
0 kg
1:35:05 Súlyemelés |
7
3 km
57:14 19:05 p/km Vegyes úszás
27.35 km
1:30:30 03:19 p/km Normál tekerés
12.02 km
2:36:10 13:00 p/km Hegyi túra |
8
13.36 km
1:15:02 05:37 p/km Normál futás
38.56 km
1:30:01 02:20 p/km Görgőzés
0 km
1:30:39 00:00 p/km Normál tekerés |
49. hét
4:58:27
3 km
0:57:14
65.91 km
4:31:10
12.02 km
2:36:10
13.36 km
1:15:02 |
|
9
0 kg
1:11:00 Súlyemelés |
10
0 kg
1:48:18 Súlyemelés
45.58 km
1:45:00 02:18 p/km Görgőzés
0 km
1:45:33 00:00 p/km Normál tekerés |
11
0 kg
1:10:42 Súlyemelés
0 kg
16:54 Súlyemelés
17.15 km
1:35:08 05:33 p/km Normál futás |
12
34.11 km
1:20:24 02:21 p/km Görgőzés
40.34 km
1:41:48 02:31 p/km Normál tekerés |
13
0 kg
2:28:35 Súlyemelés |
14
2.73 km
33:16 12:11 p/km Hegyi túra
14 km
4:31:20 19:23 p/km Hegyi túra
37.29 km
1:30:00 02:25 p/km Görgőzés
34.18 km
1:30:02 02:38 p/km Normál tekerés
7 km
45:58 06:34 p/km Normál futás |
15
12.15 km
1:15:06 06:11 p/km Normál futás
37.05 km
1:30:06 02:26 p/km Normál tekerés
38.7 km
1:30:00 02:20 p/km Görgőzés |
50. hét
6:55:29
267.25 km
12:32:53
36.3 km
3:36:12
16.73 km
5:04:36 |
|
16
0 kg
1:08:08 Súlyemelés |
17
0 kg
1:51:12 Súlyemelés
41.47 km
1:40:26 02:25 p/km Görgőzés
38.1 km
1:40:30 02:38 p/km Normál tekerés |
18
0 kg
1:16:42 Súlyemelés |
19
53.24 km
2:01:42 02:17 p/km Görgőzés
50.91 km
2:01:42 02:23 p/km Normál tekerés |
20
0 kg
1:46:32 Súlyemelés |
21
40.17 km
1:30:00 02:14 p/km Görgőzés
38.87 km
1:30:05 02:19 p/km Normál tekerés
15.15 km
1:31:50 06:04 p/km Normál futás
1 km
23:22 23:22 p/km Vegyes úszás |
22
12.06 km
1:15:01 06:13 p/km Normál futás
44.06 km
1:45:00 02:23 p/km Görgőzés
41.06 km
1:45:29 02:34 p/km Normál tekerés |
51. hét
6:02:34
347.88 km
13:54:54
27.21 km
2:46:51
1 km
0:23:22 |
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
52. hét
|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
|
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 87.18 km | 8:38:06 |
17.15 km |
1:35:08 |
|
Úszás
|
2 | 4 km | 1:20:36 |
3 km |
0:57:14 |
|
Bringázás
|
20 | 700.96 km | 31:59:12 |
53.24 km |
2:01:42 |
|
Túra
|
3 | 28.75 km | 7:40:46 |
14 km |
4:31:20 |
|
Erősport
|
13 | 0 kg | 17:56:30 |
0 kg |
2:28:35 |
| Összesen | 45 | 820.89 km | 67:35:10 |
53.24 km | 4:31:20 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
105 | 1242.67 km | 134:42:38 |
62.85 km |
11:31:46 |
|
Úszás
|
67 | 110.12 km | 41:28:01 |
10.32 km |
1:34:10 |
|
Bringázás
|
181 | 6367.95 km | 284:45:25 |
202.13 km |
8:04:36 |
|
Túra
|
26 | 212.52 km | 50:32:56 |
50.56 km |
8:23:44 |
|
Jóga
|
2 | - | 1:04:24 |
- | 0:35:29 |
|
Erősport
|
128 | 0 kg | 151:51:10 |
0 kg |
2:48:56 |
|
Egyéb
|
41 | - | 48:01:11 |
- | 1:52:10 |
| Összesen | 550 | 8276.33 km | 712:25:45 |
202.130 km | 11:31:46 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
