HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
45:00 Edzés
2.32 km
31:50 13:43 p/km Hegyi túra |
28
4.38 km
30:08 06:53 p/km Normál futás |
29
2.37 km
32:25 13:41 p/km Hegyi túra |
30
45:00 Edzés
2.24 km
35:11 15:42 p/km Hegyi túra |
31
4.36 km
31:25 07:12 p/km Normál futás |
1
2.18 km
28:08 12:54 p/km Hegyi túra
4.25 km
25:09 05:55 p/km Normál futás |
2
2.17 km
37:05 17:05 p/km Hegyi túra 47:00 Edzés |
22. hét
2:17:00
11.28 km
2:44:39
12.99 km
1:26:42 |
3
1:31:39 Edzés
2.03 km
29:00 14:17 p/km Hegyi túra |
4
2.33 km
33:07 14:13 p/km Hegyi túra |
5
49:00 Edzés
2.32 km
33:02 14:14 p/km Hegyi túra |
6
2.88 km
40:19 14:00 p/km Hegyi túra |
7
3.02 km
41:56 13:53 p/km Hegyi túra 45:00 Edzés |
8
4.3 km
1:01:28 14:18 p/km Hegyi túra |
9
3.83 km
1:06:43 17:25 p/km Hegyi túra |
23. hét
42.98 km
3:05:39
20.71 km
5:05:35 |
10
0.48 km
07:09 14:54 p/km Normál futás
2.19 km
27:57 12:46 p/km Hegyi túra |
11
2.96 km
49:32 16:44 p/km Hegyi túra |
12
2.31 km
35:00 15:09 p/km Hegyi túra 42:57 Edzés |
13
3.95 km
35:37 09:01 p/km Normál futás 16:52 Jógázás |
14
2.42 km
38:41 15:59 p/km Hegyi túra 47:00 Edzés |
15
2.35 km
38:17 16:17 p/km Hegyi túra |
16
4.82 km
43:41 09:04 p/km Normál futás |
24. hét
9.25 km
1:26:27
12.23 km
3:09:27
1:29:57
3.01 km
0:16:52 |
17
2.3 km
31:56 13:53 p/km Hegyi túra 1:12:34 Edzés |
18
2.28 km
30:44 13:29 p/km Hegyi túra |
19
2.64 km
40:12 15:14 p/km Hegyi túra |
20
2.18 km
31:36 14:30 p/km Hegyi túra 50:35 Edzés |
21
2.27 km
30:28 13:25 p/km Hegyi túra |
22
42:00 Edzés
4.37 km
1:12:20 16:33 p/km Hegyi túra |
23
2.91 km
24:07 08:17 p/km Normál futás
8.67 km
3:35:09 24:49 p/km Hegyi túra |
25. hét
24.71 km
7:32:25
20.88 km
2:45:09
2.91 km
0:24:07 |
24
49:00 Edzés
2.39 km
33:28 14:00 p/km Hegyi túra |
25
2.31 km
31:38 13:42 p/km Hegyi túra |
26
2.29 km
31:50 13:54 p/km Hegyi túra |
27
2.26 km
28:20 12:32 p/km Hegyi túra 40:00 Edzés |
28
2.34 km
34:17 14:39 p/km Hegyi túra |
29
2.47 km
42:51 17:21 p/km Hegyi túra |
30
3.93 km
31:48 08:05 p/km Normál futás 48:05 Edzés |
26. hét
8.03 km
2:17:05
14.06 km
3:22:24
3.93 km
0:31:48 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 20.34 km | 2:47:31 |
4.82 km |
0:43:41 |
Túra
|
27 | 76.06 km | 20:15:04 |
8.67 km |
3:35:09 |
Jóga
|
1 | - | 0:16:52 |
- | 0:16:52 |
Egyéb
|
12 | - | 10:24:50 |
- | 1:31:39 |
Összesen | 46 | 171.3 km | 33:44:17 |
42.98 km | 3:35:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
61 | 276.28 km | 34:43:06 |
9.25 km |
1:05:21 |
Túra
|
136 | 374.08 km | 88:52:12 |
19.47 km |
3:35:09 |
Jóga
|
11 | - | 9:21:02 |
- | 5:07:10 |
Egyéb
|
91 | - | 72:38:18 |
- | 4:46:30 |
Összesen | 299 | 983.6 km | 205:34:38 |
86.990 km | 5:07:10 |