HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
13.93 km
1:01:18 04:24 p/km Normál tekerés
0.76 km
10:16 13:31 p/km Séta |
2
2.31 km
40:03 17:20 p/km Séta
4.68 km
1:19:00 16:53 p/km Séta |
3
|
4
|
5
4.22 km
1:58:35 28:06 p/km Séta
3.21 km
31:56 09:57 p/km Normál tekerés |
6
|
7
1.54 km
26:04 16:56 p/km Séta |
14. hét
17.14 km
1:33:14
13.51 km
4:33:58 |
8
5.03 km
46:18 09:12 p/km Normál tekerés |
9
|
10
|
11
3 km
42:53 14:18 p/km Séta |
12
8.7 km
1:51:28 12:49 p/km Séta |
13
55:32 Edzés 04:13 Edzés 3:14:01 Edzés
1.5 km
17:21 11:34 p/km Séta |
14
44:06 Edzés 1:34:31 Edzés 14:58 Edzés |
15. hét
5.03 km
0:46:18
13.2 km
2:51:42
19.5 km
6:47:21 |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
16. hét
|
22
|
23
2.6 km
26:59 10:23 p/km Séta |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
3.7 km
37:04 10:01 p/km Normál futás
1.33 km
26:01 19:34 p/km Séta |
17. hét
3.93 km
0:53:00
3.7 km
0:37:04 |
29
6 km
1:11:42 11:57 p/km Normál futás |
30
8.01 km
1:22:19 10:17 p/km Normál futás |
1
10.37 km
38:46 03:44 p/km Normál tekerés |
2
2.02 km
25:40 12:42 p/km Séta |
3
|
4
1.37 km
17:17 12:37 p/km Séta |
5
5.01 km
29:45 05:56 p/km Normál futás
2.3 km
32:12 14:00 p/km Séta |
18. hét
19.02 km
3:03:46
10.37 km
0:38:46
5.69 km
1:15:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 17.71 km | 3:11:05 |
8.01 km |
1:22:19 |
Bringázás
|
3 | 22.17 km | 2:19:32 |
13.93 km |
1:01:18 |
Túra
|
10 | 30.64 km | 8:18:40 |
8.7 km |
1:58:35 |
Egyéb
|
6 | - | 6:47:21 |
- | 3:14:01 |
Összesen | 22 | 90.02 km | 20:36:38 |
13.93 km | 3:14:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
31 | 250.32 km | 28:16:53 |
21.78 km |
2:21:54 |
Bringázás
|
23 | 353.77 km | 29:15:53 |
74.91 km |
5:00:59 |
Túra
|
88 | 258.67 km | 68:29:06 |
11.29 km |
7:09:25 |
Egyéb
|
43 | - | 50:50:05 |
- | 5:44:17 |
Összesen | 185 | 1019.32 km | 176:51:57 |
74.910 km | 7:09:25 |