HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
7.01 km
41:38 05:56 p/km Normál futás
4.01 km
47:36 11:52 p/km Séta |
27
|
28
|
29
1.34 km
25:54 19:20 p/km Séta |
1
|
2
|
3
1.33 km
21:52 16:26 p/km Séta
31.03 km
2:13:55 04:19 p/km Normál tekerés |
9. hét
7.01 km
0:41:38
6.68 km
1:35:22
31.03 km
2:13:55 |
4
0.47 km
10:22 22:03 p/km Séta
7.01 km
42:33 06:04 p/km Normál futás |
5
|
6
1.54 km
30:27 19:46 p/km Séta |
7
|
8
|
9
|
10
3.01 km
42:16 14:03 p/km Séta
7.73 km
1:31:07 11:47 p/km Séta |
10. hét
12.75 km
2:54:12
7.01 km
0:42:33 |
11
|
12
|
13
|
14
|
15
3 km
1:19:26 26:29 p/km Séta |
16
|
17
2.01 km
44:44 22:15 p/km Séta
1.22 km
14:38 12:00 p/km Séta
3.01 km
38:00 12:37 p/km Séta |
11. hét
9.24 km
2:56:48 |
18
8.01 km
53:21 06:40 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
|
22
|
23
21.91 km
1:22:22 03:46 p/km Normál tekerés
9.19 km
28:21 03:05 p/km Normál tekerés |
24
|
12. hét
8.01 km
0:53:21
31.1 km
1:50:43 |
25
11.49 km
1:20:25 07:00 p/km Normál tekerés |
26
2.9 km
47:04 16:14 p/km Séta |
27
1.89 km
21:28 11:21 p/km Séta
18.16 km
1:32:47 05:07 p/km Normál tekerés
3.5 km
47:58 13:42 p/km Séta |
28
55:19 Edzés 07:45 Edzés 31:02 Edzés 30:56 Edzés |
29
|
30
|
31
12.89 km
56:54 04:25 p/km Normál tekerés 1:12:21 Edzés
6.76 km
33:05 04:54 p/km Normál tekerés |
13. hét
49.3 km
4:23:11
8.29 km
1:56:30
10.65 km
3:17:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 15.02 km | 1:35:54 |
8.01 km |
0:53:21 |
Bringázás
|
7 | 111.43 km | 8:27:49 |
31.03 km |
2:13:55 |
Túra
|
12 | 31.61 km | 8:09:22 |
7.73 km |
1:31:07 |
Egyéb
|
5 | - | 3:17:23 |
- | 1:12:21 |
Összesen | 26 | 168.71 km | 21:30:28 |
31.03 km | 2:13:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
31 | 250.32 km | 28:16:53 |
21.78 km |
2:21:54 |
Bringázás
|
23 | 353.77 km | 29:15:53 |
74.91 km |
5:00:59 |
Túra
|
88 | 258.67 km | 68:29:06 |
11.29 km |
7:09:25 |
Egyéb
|
43 | - | 50:50:05 |
- | 5:44:17 |
Összesen | 185 | 1019.32 km | 176:51:57 |
74.910 km | 7:09:25 |