HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
10.5 km
1:58:19 11:16 p/km Séta
7.03 km
1:23:12 11:50 p/km Séta |
30
4.83 km
57:32 11:55 p/km Séta
1.11 km
13:06 11:48 p/km Séta
2.43 km
29:04 11:58 p/km Séta
8.12 km
49:48 06:08 p/km Normál futás
1.4 km
16:33 11:49 p/km Séta 40:02 Jógázás |
1
13.02 km
2:35:53 11:58 p/km Séta
1.73 km
20:57 12:07 p/km Séta 1:35:33 Jógázás
1.73 km
19:27 11:15 p/km Séta |
2
7.78 km
1:32:34 11:54 p/km Séta |
3
2 km
22:41 11:21 p/km Séta
13 km
1:12:54 05:36 p/km Normál futás
10.02 km
56:02 05:36 p/km Normál futás
7.58 km
43:27 05:44 p/km Normál futás |
4
11.51 km
1:07:20 05:51 p/km Normál futás
10.56 km
1:05:00 06:09 p/km Normál futás 30:02 Jógázás
2.69 km
30:40 11:24 p/km Séta |
5
5.5 km
1:06:30 12:05 p/km Séta
24.29 km
1:33:50 03:52 p/km Normál tekerés |
18. hét
61.75 km
12:06:28
60.79 km
5:54:31
2:45:37
24.29 km
1:33:50 |
6
4.55 km
52:15 11:29 p/km Séta
1.92 km
22:48 11:53 p/km Séta
8.4 km
1:38:12 11:41 p/km Séta |
7
4.51 km
50:47 11:16 p/km Séta
1.36 km
15:16 11:14 p/km Séta
2.38 km
28:21 11:55 p/km Séta
6.5 km
39:41 06:06 p/km Normál futás 15:02 Jógázás |
8
5.48 km
1:02:49 11:28 p/km Séta
2.69 km
32:11 11:58 p/km Séta
4.08 km
47:57 11:45 p/km Séta
0 kg
47:57 Súlyemelés
1.72 km
18:10 10:34 p/km Séta |
9
6.17 km
1:07:18 10:54 p/km Séta
1.33 km
15:50 11:54 p/km Séta
2.33 km
26:34 11:24 p/km Séta
10.35 km
1:03:13 06:06 p/km Normál futás 1:03:13 Jógázás |
10
6.28 km
1:10:59 11:18 p/km Séta
2.3 km
26:53 11:41 p/km Séta |
11
10.06 km
1:00:03 05:58 p/km Normál futás
26.31 km
1:20:42 03:04 p/km Normál tekerés
2.2 km
26:09 11:53 p/km Séta
9.65 km
1:40:08 10:23 p/km Evezés
2.11 km
25:28 12:04 p/km Séta |
12
15.3 km
1:32:01 06:01 p/km Normál futás
2.12 km
25:29 12:01 p/km Séta 25:02 Jógázás |
19. hét
61.93 km
11:53:26
42.21 km
4:14:58
10.35 km
1:43:17
4.08 km
0:47:57
26.31 km
1:20:42
9.65 km
1:40:08 |
13
16.67 km
48:03 02:53 p/km Normál tekerés
16.97 km
50:17 02:58 p/km Normál tekerés
5.14 km
57:12 11:08 p/km Séta |
14
16.65 km
47:19 02:51 p/km Normál tekerés
16.94 km
50:05 02:57 p/km Normál tekerés
10.01 km
1:00:46 06:04 p/km Normál futás
2.21 km
41:10 18:38 p/km Séta |
15
16.7 km
47:21 02:50 p/km Normál tekerés
16.95 km
49:33 02:55 p/km Normál tekerés
5 km
57:18 11:28 p/km Séta |
16
16.69 km
46:17 02:46 p/km Normál tekerés
17.01 km
50:51 02:59 p/km Normál tekerés
10.06 km
1:02:24 06:12 p/km Normál futás 1:13:17 Jógázás
1.82 km
20:45 11:24 p/km Séta |
17
2.38 km
27:54 11:43 p/km Séta
1.23 km
14:21 11:40 p/km Séta
6.32 km
1:14:42 11:49 p/km Séta |
18
15.16 km
45:57 03:02 p/km Normál tekerés
10.05 km
56:50 05:39 p/km Normál futás 10:01 Jógázás
13.51 km
3:10:13 14:05 p/km Séta |
19
15.41 km
1:32:13 05:59 p/km Normál futás
5.81 km
1:11:30 12:18 p/km Séta |
20. hét
149.74 km
7:15:43
43.42 km
9:15:05
45.53 km
4:32:13
43.14 km
1:23:18 |
20
10 km
59:16 05:56 p/km Normál futás 50:03 Jógázás
7.26 km
1:42:16 14:05 p/km Séta
1.78 km
23:32 13:13 p/km Séta
0 kg
1:16:08 Súlyemelés
1.76 km
20:08 11:26 p/km Séta |
21
2.41 km
28:11 11:42 p/km Séta
1.42 km
18:03 12:43 p/km Séta
2.3 km
27:47 12:05 p/km Séta
13.34 km
1:19:54 05:59 p/km Normál futás |
22
5.74 km
1:06:09 11:31 p/km Séta
1.34 km
16:01 11:57 p/km Séta
6.42 km
1:14:45 11:39 p/km Séta
0 kg
1:20:03 Súlyemelés
1.77 km
20:20 11:29 p/km Séta |
23
16.68 km
48:06 02:53 p/km Normál tekerés
16.95 km
50:27 02:59 p/km Normál tekerés
10.26 km
1:01:00 05:57 p/km Normál futás 1:11:10 Jógázás
1.92 km
19:11 09:59 p/km Séta |
24
5.67 km
1:03:18 11:10 p/km Séta
6.45 km
1:15:18 11:40 p/km Séta 1:15:18 Jógázás
1.7 km
18:11 10:42 p/km Séta |
25
1.86 km
21:55 11:47 p/km Séta
2.33 km
33:19 14:18 p/km Séta
19.24 km
2:28:54 07:44 p/km Normál futás |
26
5.63 km
1:10:26 12:31 p/km Séta |
21. hét
52.84 km
5:49:04
10.2 km
3:16:31
57.76 km
11:38:50
36.53 km
2:36:11
33.63 km
1:38:33 |
27
16.71 km
47:04 02:49 p/km Normál tekerés
16.99 km
50:42 02:59 p/km Normál tekerés
7 km
1:13:44 10:32 p/km Séta |
28
2.4 km
28:40 11:57 p/km Séta
2.39 km
29:21 12:17 p/km Séta
2.57 km
32:18 12:34 p/km Séta |
29
32 km
6:09:20 11:33 p/km Séta 40:02 Jógázás |
30
2.38 km
29:24 12:21 p/km Séta
2.96 km
35:22 11:57 p/km Séta
2.91 km
34:26 11:50 p/km Séta
8.03 km
49:09 06:07 p/km Normál futás 30:02 Jógázás |
31
1.69 km
22:10 13:07 p/km Séta
8.32 km
1:38:24 11:50 p/km Séta |
1
10.28 km
2:03:54 12:03 p/km Séta |
2
2.52 km
28:13 11:12 p/km Séta
15.2 km
2:55:47 11:34 p/km Séta
2.34 km
28:27 12:09 p/km Séta |
22. hét
33.7 km
1:37:46
94.96 km
18:29:30
1:10:04
8.03 km
0:49:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 201.28 km | 20:30:07 |
19.24 km |
2:28:54 |
Bringázás
|
15 | 267.67 km | 13:26:34 |
26.31 km |
1:33:50 |
Túra
|
61 | 262.18 km | 52:09:12 |
32 km |
6:09:20 |
Jóga
|
12 | - | 9:38:45 |
- | 1:35:33 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 3:24:08 |
0 kg |
1:20:03 |
Vizisport
|
1 | 9.65 km | 1:40:08 |
9.65 km |
1:40:08 |
Összesen | 110 | 845.08 km | 100:48:54 |
43.14 km | 6:09:20 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
81 | 974.83 km | 98:09:34 |
24.01 km |
2:28:54 |
Bringázás
|
20 | 376.84 km | 18:42:30 |
42.61 km |
2:00:04 |
Túra
|
395 | 1622.53 km | 326:46:47 |
32 km |
6:09:20 |
Jóga
|
90 | - | 56:53:25 |
- | 2:05:47 |
Erősport
|
27 | 0 kg | 32:35:37 |
0 kg |
2:06:36 |
Vizisport
|
1 | 9.65 km | 1:40:08 |
9.65 km |
1:40:08 |
Összesen | 614 | 3360.66 km | 534:48:01 |
43.140 km | 6:09:20 |