Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Sanyesz73 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 május

2024 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Futás 8 km 2:00:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	28 Futás 10.5 km 3:00:00 17:09 p/km Gyorsgyaloglás	29 Futás 5 km 1:10:00 14:00 p/km Gyorsgyaloglás	30 Futás 3 km 1:00:00 20:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 36 km 1:55:06 03:12 p/km Normál tekerés	31 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	1 Erősport 1 kg 30:00 Súlyzózgatás Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 50 km 2:18:57 02:47 p/km Normál tekerés	2 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	22. hét 7 futás 35.5 km 9:25:00 2 bringázás 86 km 4:14:03 1 erősport 1 kg 0:30:00
3 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	4 Futás 12 km 1:33:13 07:46 p/km Pulzuskontroll140- Hegyi Futás 3 km 41:18 13:46 p/km Gyorsgyaloglás	5 Erősport 1 kg 35:00 Súlyzózgatás Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 41.4 km 2:04:34 03:01 p/km Normál tekerés	6 Erősport 1 kg 1:00:00 Kettlebell Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 40.8 km 1:59:08 02:55 p/km Normál tekerés	7 Bringázás 3.2 km 15:00 04:41 p/km Normál tekerés Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	8 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 46 km 1:59:46 02:36 p/km Normál tekerés Bringázás 30 km 1:56:04 03:52 p/km Normál tekerés	9 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 40.5 km 2:28:23 03:40 p/km Normál tekerés	23. hét 8 futás 33 km 6:44:31 2 erősport 2 kg 1:35:00 6 bringázás 201.9 km 10:42:55
10 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Erősport 1 kg 30:00 Súlyzózgatás	11 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Futás 13 km 1:38:23 07:34 p/km Pulzuskontroll140- Hegyi Bringázás 21 km 1:23:20 03:58 p/km Normál tekerés	12 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	13 Erősport 1 kg 1:00:00 Kettlebell Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	14 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	15 Futás 6 km 2:00:00 20:00 p/km Gyorsgyaloglás	16 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 17 km 1:01:16 03:36 p/km Normál tekerés	24. hét 8 futás 37 km 8:08:23 2 erősport 2 kg 1:30:00 2 bringázás 38 km 2:24:36
17 Bringázás 25 km 1:17:45 03:07 p/km Normál tekerés Futás 4.2 km 1:02:24 14:51 p/km Gyorsgyaloglás	18 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Futás 14 km 1:47:35 07:41 p/km Pulzuskontroll140- Hegyi	19 Erősport 1 kg 35:00 Súlyzózgatás Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	20 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 21 km 57:28 02:44 p/km Normál tekerés	21 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 10.2 km 52:50 05:11 p/km Normál tekerés	22 Futás 4 km 45:42 11:26 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 18.04 km 1:13:20 04:04 p/km Normál tekerés	23 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 36 km 2:35:19 04:19 p/km Normál tekerés	25. hét 5 bringázás 110.24 km 6:56:42 8 futás 37.2 km 7:20:41 1 erősport 1 kg 0:35:00
24 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 25 km 1:17:54 03:07 p/km Normál tekerés	25 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	26 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	27 Erősport 1 kg 1:00:00 Kettlebell Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 29 km 1:31:09 03:09 p/km Normál tekerés	28 Bringázás 24.58 km 1:17:14 03:09 p/km Normál tekerés	29	30	26. hét 4 futás 12 km 3:00:00 3 bringázás 78.58 km 4:06:17 1 erősport 1 kg 1:00:00

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	30	125.2 km	26:43:35	14 km	2:00:00
Bringázás	17	478.72 km	26:29:27	50 km	2:35:19
Erősport	7	7 kg	5:10:00	1 kg	1:00:00
Összesen	54	603.92 km 7 kg	58:23:02	50 km 1 kg	2:35:19

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	201	1066 km	206:12:27	21.4 km	4:00:00
Bringázás	52	1317.72 km	75:30:55	51 km	3:19:06
Téli sport	4	36.76 km	3:03:34	15.9 km	1:26:01
Erősport	24	24 kg	19:55:00	1 kg	1:00:00
Összesen	281	2420.48 km 24 kg	304:41:56	51.000 km 1.0 kg	4:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés