Palesz edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
33.08 km
58:37 01:46 p/km Görgőzés |
30
26.24 km
50:20 01:55 p/km Görgőzés |
31
33.56 km
1:00:50 01:49 p/km Görgőzés |
1
9.26 km
53:34 05:47 p/km Normál futás |
2
2.1 km
42:51 20:24 p/km Vegyes úszás |
3
13.03 km
1:18:11 06:00 p/km Normál futás |
44. hét
92.88 km
2:49:47
22.29 km
2:11:45
2.1 km
0:42:51 |
|
4
37.2 km
1:25:10 02:17 p/km Görgőzés |
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
45. hét
37.2 km
1:25:10 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 22.29 km | 2:11:45 |
13.03 km |
1:18:11 |
|
Úszás
|
1 | 2.1 km | 0:42:51 |
2.1 km |
0:42:51 |
|
Bringázás
|
1 | 37.2 km | 1:25:10 |
37.2 km |
1:25:10 |
| Összesen | 4 | 61.59 km | 4:19:46 |
37.2 km | 1:25:10 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
75 | 815.37 km | 81:18:26 |
21.13 km |
2:04:22 |
|
Úszás
|
36 | 57.34 km | 25:50:50 |
2.57 km |
1:12:45 |
|
Bringázás
|
161 | 6664.08 km | 228:18:59 |
145.54 km |
5:04:51 |
|
Túra
|
1 | 4.64 km | 1:31:38 |
4.64 km |
1:31:38 |
|
Jóga
|
6 | - | 3:10:41 |
- | 1:13:55 |
|
Téli sport
|
1 | 3.69 km | 0:12:40 |
3.69 km |
0:12:40 |
|
Vizisport
|
2 | 7.77 km | 1:36:49 |
4.69 km |
0:57:02 |
|
Egyéb
|
6 | - | 3:02:53 |
- | 2:34:44 |
| Összesen | 288 | 7616.28 km | 345:02:56 |
145.540 km | 5:04:51 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
