HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
5.32 km
1:59:36 22:29 p/km Séta |
2
1.01 km
34:00 33:40 p/km Séta |
3
15.01 km
1:25:45 05:43 p/km Normál futás
15.7 km
1:20:37 05:08 p/km Normál tekerés |
4
10.3 km
1:02:05 06:02 p/km Normál futás |
5
|
6
13.1 km
1:16:56 05:52 p/km Normál futás |
7
52.27 km
2:20:39 02:41 p/km Normál tekerés |
14. hét
6.33 km
2:33:36
38.41 km
3:44:46
67.97 km
3:41:16 |
8
10.21 km
59:38 05:50 p/km Normál futás |
9
5.4 km
21:21 03:57 p/km Normál tekerés
10.01 km
1:01:43 06:10 p/km Normál futás |
10
4.25 km
1:15:45 17:49 p/km Séta |
11
1.5 km
50:00 33:20 p/km Vegyes úszás
10.76 km
46:34 04:20 p/km Normál tekerés |
12
1.18 km
14:54 12:38 p/km Séta
1.42 km
18:17 12:53 p/km Séta |
13
15.41 km
1:07:56 04:25 p/km Normál tekerés |
14
10.17 km
49:46 04:54 p/km Normál tekerés
4.23 km
36:24 08:36 p/km Normál tekerés |
15. hét
20.22 km
2:01:21
45.97 km
3:42:01
6.85 km
1:48:56
1.5 km
0:50:00 |
15
5.3 km
25:17 04:46 p/km Normál tekerés
32.08 km
1:21:41 02:33 p/km Normál tekerés |
16
4.64 km
30:04 06:29 p/km Vegyes úszás |
17
6.06 km
38:20 06:20 p/km Normál futás |
18
5.32 km
22:01 04:08 p/km Normál tekerés
7.01 km
43:22 06:11 p/km Normál futás |
19
8.01 km
51:20 06:25 p/km Normál futás |
20
7.53 km
36:17 04:49 p/km Normál tekerés
24.01 km
2:29:59 06:15 p/km Normál futás |
21
3.15 km
1:06:33 21:08 p/km Séta
0.33 km
15:44 47:41 p/km Séta
3.03 km
34:36 11:25 p/km Séta |
16. hét
50.23 km
2:45:16
4.64 km
0:30:04
45.09 km
4:43:01
6.51 km
1:56:53 |
22
|
23
8.01 km
48:10 06:01 p/km Normál futás |
24
6.01 km
36:16 06:02 p/km Normál futás |
25
1.85 km
08:02 04:21 p/km Normál tekerés
1.25 km
05:29 04:23 p/km Normál tekerés
1.16 km
04:47 04:07 p/km Normál tekerés |
26
6.03 km
36:27 06:03 p/km Normál futás |
27
10.33 km
6:18:40 36:39 p/km Séta |
28
|
17. hét
20.05 km
2:00:53
4.26 km
0:18:18
10.33 km
6:18:40 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 123.77 km | 12:30:01 |
24.01 km |
2:29:59 |
Úszás
|
2 | 6.14 km | 1:20:04 |
4.64 km |
0:50:00 |
Bringázás
|
14 | 168.43 km | 10:26:51 |
52.27 km |
2:20:39 |
Túra
|
9 | 30.02 km | 12:38:05 |
10.33 km |
6:18:40 |
Összesen | 37 | 328.36 km | 36:55:01 |
52.27 km | 6:18:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
49 | 488.67 km | 49:59:53 |
24.01 km |
2:29:59 |
Úszás
|
12 | 21.64 km | 10:25:24 |
4.64 km |
1:10:00 |
Bringázás
|
22 | 229.91 km | 14:15:26 |
52.27 km |
2:20:39 |
Túra
|
21 | 100.4 km | 30:57:46 |
21.12 km |
6:18:40 |
Összesen | 104 | 840.62 km | 105:38:29 |
52.270 km | 6:18:40 |