HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
5.22 km
1:17:07 14:46 p/km Séta |
29
9.15 km
55:40 06:05 p/km Normál futás |
30
4.72 km
54:25 11:32 p/km Séta |
31
2.09 km
26:27 12:39 p/km Séta |
1
2.14 km
26:40 12:28 p/km Séta
9.25 km
55:57 06:03 p/km Normál futás |
2
|
3
12.57 km
1:16:06 06:03 p/km Normál futás |
44. hét
14.17 km
3:04:39
30.97 km
3:07:43 |
4
2.65 km
33:39 12:42 p/km Séta |
5
2.63 km
30:19 11:32 p/km Séta
9.11 km
56:29 06:12 p/km Normál futás |
6
0.98 km
10:59 11:12 p/km Séta
3.71 km
1:14:59 20:13 p/km Séta |
7
2.66 km
51:58 19:32 p/km Séta |
8
5.71 km
34:44 06:05 p/km Normál futás
2.39 km
31:23 13:08 p/km Séta |
9
9.18 km
56:38 06:10 p/km Normál futás
2.07 km
25:32 12:20 p/km Séta |
10
9.48 km
1:07:13 07:05 p/km Normál futás |
45. hét
17.09 km
4:18:49
33.48 km
3:35:04 |
11
4.84 km
1:27:41 18:07 p/km Séta |
12
4.78 km
1:24:39 17:43 p/km Séta |
13
2.52 km
30:08 11:57 p/km Séta
9.44 km
56:21 05:58 p/km Normál futás |
14
4.3 km
1:19:39 18:31 p/km Séta |
15
3.2 km
34:11 10:41 p/km Séta
4.49 km
56:14 12:31 p/km Séta |
16
9.09 km
55:19 06:05 p/km Normál futás |
17
10.18 km
1:08:37 06:44 p/km Normál futás |
46. hét
24.13 km
6:12:32
28.71 km
3:00:17 |
18
7.09 km
1:43:37 14:37 p/km Séta |
19
|
20
|
21
9.28 km
56:43 06:07 p/km Normál futás |
22
6.19 km
35:52 05:48 p/km Normál futás |
23
|
24
10.2 km
1:09:13 06:47 p/km Normál futás |
47. hét
7.09 km
1:43:37
25.67 km
2:41:48 |
25
|
26
|
27
9.34 km
56:17 06:02 p/km Normál futás |
28
|
29
|
30
|
1
10.1 km
59:02 05:51 p/km Normál futás
1.84 km
27:26 14:55 p/km Séta |
48. hét
19.44 km
1:55:19
1.84 km
0:27:26 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 119.02 km | 12:25:29 |
12.57 km |
1:16:06 |
Túra
|
15 | 50.45 km | 12:41:38 |
7.09 km |
1:43:37 |
Összesen | 28 | 169.47 km | 25:07:07 |
12.57 km | 1:43:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
128 | 1243.03 km | 128:02:55 |
42.94 km |
5:10:17 |
Úszás
|
1 | 0.33 km | 0:08:28 |
0.33 km |
0:08:28 |
Bringázás
|
47 | 476.25 km | 24:53:38 |
60.1 km |
1:03:11 |
Túra
|
293 | 1047.13 km | 248:41:48 |
11.61 km |
3:06:01 |
Jóga
|
1 | - | 1:17:17 |
- | 1:17:17 |
Egyéb
|
4 | - | 1:23:29 |
- | 0:50:52 |
Összesen | 474 | 2768.64 km | 404:27:35 |
60.100 km | 5:10:17 |