HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
10.16 km
1:15:19 07:25 p/km Terepfutás |
28
9.28 km
1:56:46 12:35 p/km Séta
12.82 km
1:26:22 06:44 p/km Normál futás |
29
5.11 km
1:05:55 12:54 p/km Séta |
30
6.34 km
1:19:19 12:31 p/km Séta
8 km
57:37 07:12 p/km Terepfutás |
31
|
1
Verseny
10.16 km 1:21:52 08:03 p/km Laza futás
6.83 km
1:32:01 13:28 p/km Séta |
2
9.03 km
1:03:56 07:05 p/km Laza futás |
22. hét
50.17 km
6:05:06
27.56 km
5:54:01 |
3
5.6 km
1:12:53 13:01 p/km Séta
9.42 km
1:05:15 06:56 p/km Normál futás |
4
6.22 km
1:20:33 12:57 p/km Séta |
5
5.31 km
1:07:27 12:42 p/km Séta
9.44 km
1:07:09 07:07 p/km Normál futás |
6
1:18:54 Edzés (közös)
6.93 km
1:27:10 12:35 p/km Séta |
7
5.18 km
1:04:43 12:30 p/km Séta |
8
19.19 km
2:18:13 07:12 p/km Terepfutás |
9
1:17:08 Edzés (közös) |
23. hét
29.24 km
6:12:46
38.05 km
4:30:37
2:36:02
|
10
|
11
6.62 km
1:28:54 13:26 p/km Séta
11.34 km
1:17:54 06:52 p/km Normál futás |
12
5.33 km
1:07:05 12:35 p/km Séta
11.17 km
1:22:00 07:20 p/km Terepfutás |
13
5.11 km
1:05:42 12:51 p/km Séta 1:16:10 Edzés (közös) |
14
|
15
6.54 km
1:23:46 12:49 p/km Séta
9.5 km
1:08:43 07:14 p/km Laza futás |
16
7.67 km
1:34:21 12:18 p/km Sík túra 1:15:26 Edzés (közös) |
24. hét
31.27 km
6:39:48
32.01 km
3:48:37
2:31:36
|
17
10 km
1:14:28 07:27 p/km Terepfutás |
18
6.95 km
1:25:21 12:17 p/km Séta
8.5 km
1:00:21 07:06 p/km Laza futás |
19
5.32 km
1:10:13 13:12 p/km Séta |
20
5.46 km
1:10:06 12:50 p/km Séta 1:16:43 Edzés (közös) |
21
5.44 km
1:08:31 12:36 p/km Séta
4.91 km
1:05:49 13:24 p/km Séta |
22
11.4 km
1:22:00 07:12 p/km Terepfutás |
23
4.54 km
59:00 13:00 p/km Séta |
25. hét
29.9 km
3:36:49
32.62 km
6:59:00
1:16:43
|
24
4.47 km
59:30 13:19 p/km Séta |
25
|
26
4.39 km
55:03 12:32 p/km Séta
11.15 km
1:18:11 07:01 p/km Normál futás |
27
1:10:15 Edzés (közös) |
28
10.26 km
1:15:00 07:19 p/km Normál futás |
29
|
30
Verseny
11.23 km 1:23:08 07:24 p/km Terepfutás |
26. hét
8.86 km
1:54:33
32.64 km
3:56:19
1:10:15
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 151.79 km | 18:18:10 |
19.19 km |
2:18:13 |
Túra
|
19 | 108.82 km | 23:18:08 |
7.67 km |
1:34:21 |
Egyéb
|
6 | - | 7:34:36 |
- | 1:18:54 |
Összesen | 39 | 260.61 km | 49:10:54 |
19.19 km | 2:18:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
134 | 1369.8 km | 166:31:04 |
21.6 km |
2:37:53 |
Bringázás
|
2 | 49.3 km | 3:44:35 |
25.24 km |
1:56:04 |
Túra
|
173 | 987.3 km | 213:50:54 |
11.77 km |
2:51:20 |
Egyéb
|
49 | - | 60:54:47 |
- | 1:22:12 |
Összesen | 358 | 2406.4 km | 445:01:20 |
25.240 km | 2:51:20 |