HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
2.244 km
1:01:07 27:14 p/km Gyorsúszás |
30
2.112 km
1:01:39 29:11 p/km Gyorsúszás |
31
2.244 km
1:22:08 36:36 p/km Gyorsúszás |
1
2.244 km
1:24:01 37:26 p/km Gyorsúszás |
2
|
3
11 km
3:00:00 16:22 p/km Rafting |
4
|
31. hét
8.844 km
4:48:55
11 km
3:00:00 |
5
2.244 km
1:00:53 27:08 p/km Gyorsúszás |
6
2.112 km
1:00:50 28:48 p/km Gyorsúszás |
7
|
8
4.86 km
2:03:19 25:22 p/km Hegyi túra |
9
|
10
|
11
|
32. hét
4.356 km
2:01:43
4.86 km
2:03:19 |
12
1 kg
35:00 Testépítés |
13
2.244 km
1:01:17 27:19 p/km Gyorsúszás |
14
|
15
|
16
2.244 km
1:01:16 27:18 p/km Gyorsúszás |
17
|
18
|
33. hét
1 kg
0:35:00
4.488 km
2:02:33 |
19
14 km
5:00:00 21:26 p/km Sík túra |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
34. hét
14 km
5:00:00 |
26
|
27
|
28
|
29
1.122 km
31:25 28:00 p/km Gyorsúszás |
30
|
31
|
1
|
35. hét
1.122 km
0:31:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
6 | 12.21 km | 5:59:42 |
2.244 km |
1:24:01 |
Túra
|
2 | 18.86 km | 7:03:19 |
14 km |
5:00:00 |
Erősport
|
1 | 1 kg | 0:35:00 |
1 kg |
0:35:00 |
Vizisport
|
1 | 11 km | 3:00:00 |
11 km |
3:00:00 |
Összesen | 10 | 42.07 km
1 kg |
16:38:01 |
14 km
1 kg |
5:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 5.2 km | 0:48:12 |
3.2 km |
0:30:00 |
Úszás
|
54 | 121.629 km | 54:47:35 |
5 km |
1:59:36 |
Bringázás
|
21 | 440.4 km | 21:01:05 |
65 km |
3:00:00 |
Túra
|
17 | 104.86 km | 24:26:19 |
20 km |
5:00:00 |
Téli sport
|
1 | 3 km | 1:00:00 |
3 km |
1:00:00 |
Erősport
|
50 | 50 kg | 32:58:00 |
1 kg |
1:20:00 |
Vizisport
|
9 | 50.82 km | 15:49:13 |
11 km |
3:00:00 |
Összesen | 154 | 725.909 km
50 kg |
150:50:24 |
65.000 km
1.0 kg |
5:00:00 |