Kratos6 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
2.178 km
1:01:00 28:00 p/km Gyorsúszás |
3
5.23 km
1:22:00 15:41 p/km Rafting |
4
7.99 km
2:12:39 16:36 p/km Rafting
4.18 km
1:35:03 22:44 p/km Rafting |
5
4.68 km
1:24:15 18:00 p/km Rafting |
6
6.84 km
2:28:29 21:42 p/km Rafting
5.36 km
2:19:05 25:57 p/km Rafting |
7
4.32 km
59:30 13:46 p/km Kajakozás |
27. hét
2.178 km
1:01:00
38.6 km
12:21:01 |
|
8
|
9
1 kg
50:00 Testépítés |
10
|
11
|
12
1 kg
1:15:00 Testépítés |
13
|
14
|
28. hét
2 kg
2:05:00 |
|
15
|
16
1.023 km
25:23 24:49 p/km Gyorsúszás |
17
1.1 km
30:00 27:16 p/km Gyorsúszás |
18
1.22 km
28:12 23:07 p/km Kajakozás |
19
|
20
|
21
|
29. hét
2.123 km
0:55:23
1.22 km
0:28:12 |
|
22
|
23
1 kg
35:00 Testépítés |
24
2.178 km
1:01:10 28:05 p/km Gyorsúszás |
25
1 kg
50:00 Testépítés |
26
1.584 km
45:48 28:55 p/km Gyorsúszás |
27
2.178 km
1:02:00 28:28 p/km Gyorsúszás |
28
|
30. hét
2 kg
1:25:00
5.94 km
2:48:58 |
|
29
2.244 km
1:01:07 27:14 p/km Gyorsúszás |
30
2.112 km
1:01:39 29:11 p/km Gyorsúszás |
31
2.244 km
1:22:08 36:36 p/km Gyorsúszás |
1
2.244 km
1:24:01 37:26 p/km Gyorsúszás |
2
|
3
11 km
3:00:00 16:22 p/km Rafting |
4
|
31. hét
8.844 km
4:48:55
11 km
3:00:00 |
Július összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
9 | 16.841 km | 8:10:15 |
2.244 km |
1:22:08 |
|
Erősport
|
4 | 4 kg | 3:30:00 |
1 kg |
1:15:00 |
|
Vizisport
|
8 | 39.82 km | 12:49:13 |
7.99 km |
2:28:29 |
| Összesen | 21 | 56.661 km
4 kg |
24:29:28 |
7.99 km
1 kg |
2:28:29 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 5.2 km | 0:48:12 |
3.2 km |
0:30:00 |
|
Úszás
|
54 | 121.629 km | 54:47:35 |
5 km |
1:59:36 |
|
Bringázás
|
21 | 440.4 km | 21:01:05 |
65 km |
3:00:00 |
|
Túra
|
17 | 104.86 km | 24:26:19 |
20 km |
5:00:00 |
|
Téli sport
|
1 | 3 km | 1:00:00 |
3 km |
1:00:00 |
|
Erősport
|
50 | 50 kg | 32:58:00 |
1 kg |
1:20:00 |
|
Vizisport
|
9 | 50.82 km | 15:49:13 |
11 km |
3:00:00 |
| Összesen | 154 | 725.909 km
50 kg |
150:50:24 |
65.000 km
1.0 kg |
5:00:00 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
