Kratos6 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
1 kg
40:00 Testépítés |
27
|
28
22.4 km
1:00:00 02:41 p/km Állóképesség javítás |
29
|
1
|
2
3 km
1:20:00 26:40 p/km Gyorsúszás
2 km
30:00 15:00 p/km Séta kutyával |
3
|
9. hét
1 kg
0:40:00
22.4 km
1:00:00
3 km
1:20:00
2 km
0:30:00 |
|
4
2 km
30:00 15:00 p/km Séta kutyával |
5
14 km
35:00 02:30 p/km Állóképesség javítás
1 kg
45:00 Testépítés
14 km
35:00 02:30 p/km Állóképesség javítás |
6
|
7
3 km
57:58 19:19 p/km Gyorsúszás |
8
|
9
|
10
|
10. hét
2 km
0:30:00
28 km
1:10:00
1 kg
0:45:00
3 km
0:57:58 |
|
11
|
12
|
13
|
14
14 km
35:00 02:30 p/km Állóképesség javítás
16 km
40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás |
15
12 km
3:00:00 15:00 p/km Hegyi túra |
16
4 km
1:36:14 24:04 p/km Gyorsúszás |
17
|
11. hét
30 km
1:15:00
12 km
3:00:00
4 km
1:36:14 |
|
18
|
19
14 km
35:00 02:30 p/km Állóképesség javítás
14 km
35:30 02:32 p/km Állóképesség javítás |
20
14 km
36:00 02:34 p/km Állóképesség javítás
14 km
40:00 02:51 p/km Állóképesség javítás |
21
|
22
|
23
5 km
1:59:36 23:55 p/km Gyorsúszás |
24
2 km
30:00 15:00 p/km Séta kutyával |
12. hét
56 km
2:26:30
5 km
1:59:36
2 km
0:30:00 |
|
25
|
26
|
27
14 km
35:00 02:30 p/km Állóképesség javítás
14 km
40:00 02:51 p/km Állóképesség javítás |
28
|
29
|
30
52 km
3:00:00 03:28 p/km Állóképesség javítás |
31
|
13. hét
80 km
4:15:00 |
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
4 | 15 km | 5:53:48 |
5 km |
1:59:36 |
|
Bringázás
|
11 | 194 km | 9:06:30 |
52 km |
3:00:00 |
|
Túra
|
4 | 18 km | 4:30:00 |
12 km |
3:00:00 |
|
Erősport
|
1 | 1 kg | 0:45:00 |
1 kg |
0:45:00 |
| Összesen | 20 | 227 km
1 kg |
20:15:18 |
52 km
1 kg |
3:00:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 5.2 km | 0:48:12 |
3.2 km |
0:30:00 |
|
Úszás
|
54 | 121.629 km | 54:47:35 |
5 km |
1:59:36 |
|
Bringázás
|
21 | 440.4 km | 21:01:05 |
65 km |
3:00:00 |
|
Túra
|
17 | 104.86 km | 24:26:19 |
20 km |
5:00:00 |
|
Téli sport
|
1 | 3 km | 1:00:00 |
3 km |
1:00:00 |
|
Erősport
|
50 | 50 kg | 32:58:00 |
1 kg |
1:20:00 |
|
Vizisport
|
9 | 50.82 km | 15:49:13 |
11 km |
3:00:00 |
| Összesen | 154 | 725.909 km
50 kg |
150:50:24 |
65.000 km
1.0 kg |
5:00:00 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
