HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
10.12 km
1:58:16 11:41 p/km Hegyi túra |
2
|
3
|
4
|
5
|
6
70.14 km
4:50:43 04:09 p/km Normál tekerés
70.14 km
4:50:43 04:09 p/km Normál tekerés |
7
2.34 km
16:27 07:02 p/km Normál futás |
14. hét
10.12 km
1:58:16
140.28 km
9:41:26
2.34 km
0:16:27 |
8
5.68 km
18:12 03:12 p/km Normál tekerés
5.74 km
16:46 02:55 p/km Normál tekerés |
9
4.3 km
14:01 03:16 p/km Normál tekerés
6.64 km
21:29 03:14 p/km Normál tekerés |
10
4.35 km
17:40 04:04 p/km Normál tekerés
5.23 km
17:43 03:23 p/km Normál tekerés |
11
2.45 km
44:28 18:09 p/km Séta |
12
|
13
100.01 km
4:49:19 02:54 p/km Normál tekerés |
14
|
15. hét
131.95 km
6:35:10
2.45 km
0:44:28 |
15
|
16
|
17
16.49 km
1:03:38 03:52 p/km Laza korizás |
18
|
19
|
20
50.74 km
11:17:00 13:21 p/km Hegyi túra |
21
6.75 km
19:12 02:51 p/km Normál tekerés |
16. hét
16.49 km
1:03:38
50.74 km
11:17:00
6.75 km
0:19:12 |
22
4.44 km
16:43 03:46 p/km Normál tekerés
7.15 km
25:17 03:32 p/km Normál tekerés |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
8.52 km
1:35:25 11:12 p/km Hegyi túra
26.93 km
1:23:44 03:07 p/km Normál tekerés |
28
84.02 km
5:03:53 03:37 p/km Normál tekerés
21.91 km
1:04:29 02:57 p/km Normál tekerés |
17. hét
144.45 km
8:14:06
8.52 km
1:35:25 |
29
3.91 km
13:33 03:28 p/km Normál tekerés
26.71 km
1:36:03 03:36 p/km Normál tekerés |
30
|
1
88.41 km
5:05:11 03:27 p/km Normál tekerés |
2
|
3
|
4
27.43 km
1:13:11 02:40 p/km Normál tekerés
4.24 km
52:18 12:20 p/km Hegyi túra |
5
|
18. hét
146.46 km
8:07:58
4.24 km
0:52:18 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 2.34 km | 0:16:27 |
2.34 km |
0:16:27 |
Bringázás
|
17 | 454.05 km | 26:39:30 |
100.01 km |
5:03:53 |
Túra
|
4 | 71.83 km | 15:35:09 |
50.74 km |
11:17:00 |
Görkori
|
1 | 16.49 km | 1:03:38 |
16.49 km |
1:03:38 |
Összesen | 23 | 544.71 km | 43:34:44 |
100.01 km | 11:17:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
32 | 271.1 km | 25:20:25 |
43.03 km |
2:48:06 |
Bringázás
|
96 | 2004.49 km | 112:58:16 |
140.52 km |
6:29:07 |
Túra
|
52 | 428.71 km | 107:24:31 |
50.74 km |
11:17:00 |
Görkori
|
3 | 36.65 km | 2:28:53 |
16.49 km |
1:03:38 |
Jóga
|
1 | - | 0:55:01 |
- | 0:55:01 |
Téli sport
|
5 | 18.65 km | 8:01:15 |
8.41 km |
4:37:04 |
Vizisport
|
3 | 13.43 km | 3:20:22 |
6.1 km |
1:41:17 |
Egyéb
|
2 | - | 1:12:15 |
- | 0:40:21 |
Összesen | 194 | 2775.58 km | 261:40:58 |
140.520 km | 11:17:00 |