HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
1
6.36 km
22:37 03:33 p/km Normál tekerés
6.13 km
25:35 04:10 p/km Normál tekerés |
2
|
3
|
9. hét
12.49 km
0:48:12 |
4
|
5
0 km
46:08 00:00 p/km Sziklamászás |
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
10. hét
0:46:08
|
11
5.27 km
18:26 03:30 p/km Normál tekerés |
12
7.12 km
1:28:30 12:26 p/km Séta |
13
|
14
|
15
4.36 km
1:09:30 15:56 p/km Séta |
16
3.06 km
43:15 14:08 p/km Séta |
17
1.16 km
15:37 13:28 p/km Séta |
11. hét
5.27 km
0:18:26
15.7 km
3:36:52 |
18
|
19
|
20
8.34 km
25:03 03:00 p/km Normál tekerés
4.78 km
17:23 03:38 p/km Normál tekerés
18.58 km
1:06:20 03:34 p/km Normál tekerés |
21
3.9 km
12:53 03:18 p/km Normál tekerés
6.96 km
24:02 03:27 p/km Normál tekerés |
22
2.72 km
36:51 13:33 p/km Séta |
23
6.07 km
20:56 03:27 p/km Normál tekerés
35.22 km
9:45:44 16:38 p/km Hegyi túra |
24
|
12. hét
48.63 km
2:46:37
37.94 km
10:22:35 |
25
3.39 km
11:15 03:19 p/km Normál tekerés
7.05 km
31:15 04:26 p/km Normál tekerés |
26
5.17 km
17:36 03:24 p/km Normál tekerés
1.93 km
25:52 13:24 p/km Séta |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
8.07 km
3:00:21 22:21 p/km Hegyi túra |
13. hét
15.61 km
1:00:06
10 km
3:26:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
12 | 82 km | 4:53:21 |
18.58 km |
1:06:20 |
Túra
|
9 | 63.64 km | 18:11:48 |
35.22 km |
9:45:44 |
Összesen | 21 | 145.64 km | 23:05:09 |
35.22 km | 9:45:44 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
32 | 271.1 km | 25:20:25 |
43.03 km |
2:48:06 |
Bringázás
|
96 | 2004.49 km | 112:58:16 |
140.52 km |
6:29:07 |
Túra
|
52 | 428.71 km | 107:24:31 |
50.74 km |
11:17:00 |
Görkori
|
3 | 36.65 km | 2:28:53 |
16.49 km |
1:03:38 |
Jóga
|
1 | - | 0:55:01 |
- | 0:55:01 |
Téli sport
|
5 | 18.65 km | 8:01:15 |
8.41 km |
4:37:04 |
Vizisport
|
3 | 13.43 km | 3:20:22 |
6.1 km |
1:41:17 |
Egyéb
|
2 | - | 1:12:15 |
- | 0:40:21 |
Összesen | 194 | 2775.58 km | 261:40:58 |
140.520 km | 11:17:00 |