HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
3.99 km
1:08:29 17:10 p/km Séta |
4
|
5
|
6
11.71 km
3:42:35 19:00 p/km Hegyi túra |
7
2.45 km
37:49 15:26 p/km Hegyi túra |
1. hét
18.15 km
5:28:53 |
8
1.89 km
34:51 18:26 p/km Hegyi túra |
9
2.34 km
39:43 16:58 p/km Hegyi túra
2.9 km
51:05 17:37 p/km Hegyi túra
2.34 km
49:56 21:20 p/km Hegyi túra |
10
8.14 km
2:17:56 16:57 p/km Hegyi túra |
11
|
12
|
13
6.1 km
1:41:17 16:36 p/km Kajakozás |
14
3.18 km
47:23 14:54 p/km Hegyi túra
1.2 km
32:49 27:21 p/km Séta |
2. hét
21.99 km
6:33:43
6.1 km
1:41:17 |
15
|
16
8.31 km
1:46:55 12:52 p/km Séta
3.25 km
55:13 16:59 p/km Séta |
17
|
18
11.05 km
2:26:53 13:18 p/km Hegyi túra |
19
18.96 km
6:58:28 22:04 p/km Hegyi túra |
20
|
21
78.13 km
4:22:07 03:21 p/km Normál tekerés |
3. hét
41.57 km
12:07:29
78.13 km
4:22:07 |
22
7.14 km
1:06:54 09:22 p/km Séta |
23
2.65 km
25:35 09:39 p/km Séta |
24
15.63 km
5:16:41 20:16 p/km Hegyi túra |
25
|
26
|
27
11.36 km
2:55:17 15:26 p/km Hegyi túra |
28
|
4. hét
36.78 km
9:44:27 |
29
7.83 km
1:50:35 14:07 p/km Hegyi túra |
30
|
31
|
1
|
2
|
3
15.48 km
3:33:18 13:47 p/km Hegyi túra |
4
|
5. hét
23.31 km
5:23:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
1 | 78.13 km | 4:22:07 |
78.13 km |
4:22:07 |
Túra
|
19 | 126.32 km | 35:45:07 |
18.96 km |
6:58:28 |
Vizisport
|
1 | 6.1 km | 1:41:17 |
6.1 km |
1:41:17 |
Összesen | 21 | 210.55 km | 41:48:31 |
78.13 km | 6:58:28 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
32 | 271.1 km | 25:20:25 |
43.03 km |
2:48:06 |
Bringázás
|
96 | 2004.49 km | 112:58:16 |
140.52 km |
6:29:07 |
Túra
|
52 | 428.71 km | 107:24:31 |
50.74 km |
11:17:00 |
Görkori
|
3 | 36.65 km | 2:28:53 |
16.49 km |
1:03:38 |
Jóga
|
1 | - | 0:55:01 |
- | 0:55:01 |
Téli sport
|
5 | 18.65 km | 8:01:15 |
8.41 km |
4:37:04 |
Vizisport
|
3 | 13.43 km | 3:20:22 |
6.1 km |
1:41:17 |
Egyéb
|
2 | - | 1:12:15 |
- | 0:40:21 |
Összesen | 194 | 2775.58 km | 261:40:58 |
140.520 km | 11:17:00 |