HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
16 km
50:00 03:08 p/km normál tekerés |
26
7 km
37:00 05:17 p/km Normál futás |
27
17 km
50:00 02:56 p/km normál tekerés |
28
17 km
50:00 02:56 p/km normál tekerés |
29
|
30
|
1
21 km
1:54:00 05:26 p/km Normál futás |
48. hét
50 km
2:30:00
28 km
2:31:00 |
2
|
3
21 km
1:52:56 05:23 p/km Normál futás
16 km
50:00 03:08 p/km normál tekerés |
4
16 km
50:00 03:08 p/km Gyors pedálozás |
5
|
6
21 km
1:52:53 05:23 p/km Normál futás
16 km
50:00 03:08 p/km normál tekerés |
7
|
8
|
49. hét
42 km
3:45:49
48 km
2:30:00 |
9
21 km
1:48:10 05:09 p/km Normál futás
16 km
50:00 03:08 p/km Állóképesség javítás |
10
|
11
21 km
1:49:35 05:13 p/km Hosszú futás
17 km
50:00 02:56 p/km normál tekerés |
12
|
13
17 km
50:00 02:56 p/km normál tekerés |
14
|
15
21 km
1:51:55 05:20 p/km Normál futás |
50. hét
63 km
5:29:40
50 km
2:30:00 |
16
17 km
50:00 02:56 p/km normál tekerés |
17
21.1 km
1:50:29 05:14 p/km Normál futás |
18
16 km
50:00 03:08 p/km normál tekerés |
19
21 km
1:49:16 05:12 p/km Normál futás
17 km
50:00 02:56 p/km normál tekerés |
20
|
21
21 km
1:44:08 04:58 p/km Normál futás |
22
|
51. hét
50 km
2:30:00
63.1 km
5:23:53 |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
52. hét
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 189.1 km | 16:33:22 |
21.1 km |
1:54:00 |
Bringázás
|
9 | 148 km | 7:30:00 |
17 km |
0:50:00 |
Összesen | 18 | 337.1 km | 24:03:22 |
21.1 km | 1:54:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
150 | 2412 km | 204:16:21 |
50 km |
4:27:00 |
Úszás
|
44 | 113.7 km | 37:24:47 |
6 km |
2:06:00 |
Bringázás
|
155 | 5398.3 km | 206:55:59 |
180 km |
5:47:50 |
Összesen | 349 | 7924 km | 448:37:07 |
180.000 km | 5:47:50 |