HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
25.45 km
1:01:37 02:25 p/km Normál tekerés
35.2 km
1:01:35 01:45 p/km Görgőzés |
26
8.21 km
46:32 05:40 p/km Normál futás
36.44 km
1:00:55 01:40 p/km Görgőzés |
27
13.6 km
33:54 02:30 p/km Normál tekerés
15.62 km
32:25 02:05 p/km Görgőzés
7.24 km
40:38 05:37 p/km Futógépes futás
6.77 km
40:19 05:57 p/km Futógépes futás |
28
13.49 km
30:48 02:17 p/km Normál tekerés
16.27 km
30:20 01:52 p/km Görgőzés 2:36:49 Jógázás |
29
1.2 km
47:03 39:13 p/km Vegyes úszás
1.1 km
47:02 42:45 p/km Vegyes úszás
19.57 km
46:35 02:23 p/km Normál tekerés
25.35 km
44:49 01:46 p/km Görgőzés |
30
0 kg
3:41:21 Súlyemelés
30.29 km
1:09:26 02:18 p/km Normál tekerés
40.47 km
1:09:16 01:43 p/km Görgőzés |
1
17.44 km
2:04:31 07:08 p/km Normál futás |
48. hét
271.75 km
9:01:40
39.66 km
4:12:00
2:36:49
2.3 km
1:34:05
3:41:21
|
2
26.9 km
1:02:10 02:19 p/km Normál tekerés
35.42 km
1:00:50 01:43 p/km Görgőzés 21:08 Jógázás 55:08 Edzés |
3
0 kg
24:06 Súlyemelés
28.83 km
1:03:17 02:12 p/km Normál tekerés
35.17 km
1:02:08 01:46 p/km Görgőzés
8.25 km
45:54 05:34 p/km Normál futás
0 kg
10:47 Súlyemelés |
4
15.58 km
33:50 02:10 p/km Normál tekerés
19.44 km
32:49 01:41 p/km Görgőzés
5.36 km
30:55 05:46 p/km Futógépes futás
5.46 km
30:53 05:39 p/km Futógépes futás |
5
10.71 km
1:00:27 05:39 p/km Futógépes futás
10.76 km
1:00:16 05:36 p/km Futógépes futás |
6
14.92 km
31:13 02:06 p/km Normál tekerés
17.48 km
30:43 01:45 p/km Görgőzés
1.2 km
41:22 34:28 p/km Vegyes úszás
13.13 km
31:53 02:26 p/km Normál tekerés
17.72 km
30:58 01:45 p/km Görgőzés |
7
0 kg
4:42:40 Súlyemelés
52.67 km
1:30:50 01:43 p/km Görgőzés
0 kg
13:22 Súlyemelés |
8
16.13 km
1:33:49 05:49 p/km Normál futás |
49. hét
277.26 km
8:50:41
0:21:08
7.01 km
0:55:08
5:30:55
56.67 km
5:22:14
1.2 km
0:41:22 |
9
27.98 km
1:05:23 02:20 p/km Normál tekerés
36.89 km
1:02:55 01:42 p/km Görgőzés |
10
0 kg
21:55 Súlyemelés
28.28 km
1:05:40 02:19 p/km Normál tekerés
36.49 km
1:05:33 01:48 p/km Görgőzés
8.64 km
46:18 05:22 p/km Futógépes futás
8.33 km
46:36 05:36 p/km Futógépes futás |
11
16.04 km
35:34 02:13 p/km Normál tekerés
19.52 km
33:20 01:42 p/km Görgőzés
5.32 km
31:13 05:52 p/km Futógépes futás
5.6 km
31:05 05:33 p/km Futógépes futás |
12
26.75 km
1:03:31 02:22 p/km Normál tekerés
36.29 km
1:02:27 01:43 p/km Görgőzés |
13
7.72 km
43:54 05:41 p/km Futógépes futás
7.56 km
43:58 05:49 p/km Futógépes futás |
14
2:13:57 Jógázás
39.08 km
1:32:45 02:22 p/km Normál tekerés
52.49 km
1:31:45 01:45 p/km Görgőzés |
15
17.3 km
1:40:42 05:49 p/km Normál futás
0 kg
28:21 Súlyemelés |
50. hét
319.81 km
10:38:53
0:50:16
60.47 km
5:43:46
2:13:57
|
16
24.17 km
54:28 02:15 p/km Normál tekerés
31.28 km
52:41 01:41 p/km Görgőzés |
17
32 km
1:11:29 02:14 p/km Normál tekerés
40.09 km
1:10:27 01:45 p/km Görgőzés
8.61 km
49:04 05:42 p/km Futógépes futás
8.46 km
48:38 05:45 p/km Futógépes futás |
18
15.12 km
36:12 02:24 p/km Normál tekerés
20.12 km
35:23 01:46 p/km Görgőzés |
19
7.53 km
18:05 02:24 p/km Normál tekerés
10.25 km
17:52 01:45 p/km Görgőzés
8.1 km
44:26 05:29 p/km Futógépes futás
7.96 km
44:37 05:36 p/km Futógépes futás |
20
30.68 km
1:10:34 02:18 p/km Normál tekerés
26.74 km
46:08 01:44 p/km Görgőzés
10.86 km
18:49 01:44 p/km Görgőzés |
21
1:34:51 Jógázás
14.65 km
1:25:57 05:52 p/km Normál futás
16.28 km
1:33:41 05:45 p/km Normál futás
1.43 km
07:53 05:31 p/km Normál tekerés
16.15 km
1:33:42 05:48 p/km Normál futás
16.15 km
1:33:42 05:48 p/km Normál futás 48:34 Jógázás |
22
0 kg
15:36 Súlyemelés
23.63 km
1:02:40 02:39 p/km Normál tekerés
33.12 km
1:00:48 01:50 p/km Görgőzés |
51. hét
307.02 km
10:23:29
96.36 km
9:13:47
10.37 km
2:23:25
0:15:36
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
52. hét
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 230.94 km | 22:24:18 |
17.44 km |
2:04:31 |
Úszás
|
1 | 1.2 km | 0:41:22 |
1.2 km |
0:41:22 |
Bringázás
|
35 | 904.09 km | 29:53:03 |
52.67 km |
1:32:45 |
Jóga
|
4 | - | 4:58:30 |
- | 2:13:57 |
Erősport
|
7 | 0 kg | 6:36:47 |
0 kg |
4:42:40 |
Egyéb
|
1 | - | 0:55:08 |
- | 0:55:08 |
Összesen | 70 | 1153.61 km | 65:29:08 |
52.67 km | 4:42:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
264 | 2463.053 km | 249:05:24 |
29.24 km |
4:14:24 |
Úszás
|
53 | 96.17 km | 39:13:16 |
10.38 km |
2:19:17 |
Bringázás
|
424 | 12762.2 km | 443:36:03 |
92.04 km |
4:21:52 |
Túra
|
159 | 574.25 km | 135:40:34 |
27.14 km |
5:35:36 |
Görkori
|
2 | 10.49 km | 1:07:05 |
9.81 km |
0:59:20 |
Jóga
|
50 | - | 65:51:34 |
- | 7:00:25 |
Téli sport
|
1 | 3.87 km | 1:07:45 |
3.87 km |
1:07:45 |
Erősport
|
86 | 0 kg | 182:57:43 |
0 kg |
10:05:37 |
Vizisport
|
10 | 23.2 km | 6:14:40 |
3.96 km |
0:56:03 |
Egyéb
|
34 | - | 50:32:02 |
- | 7:07:28 |
Összesen | 1083 | 16333.573 km | 1175:26:06 |
92.040 km | 10:05:37 |