HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
|
30
10.03 km
55:01 05:29 p/km Normál futás |
1
6.91 km
40:03 05:48 p/km Normál futás |
2
|
3
|
48. hét
16.94 km
1:35:04 |
4
4.79 km
30:43 06:25 p/km Normál futás |
5
1.72 km
44:36 25:56 p/km Gyorsúszás |
6
1.8 km
44:42 24:50 p/km Gyorsúszás |
7
20 km
41:03 02:03 p/km Görgőzés |
8
|
9
10 km
30:04 03:00 p/km Görgőzés |
10
12.62 km
1:17:21 06:08 p/km Tempó futás |
49. hét
17.41 km
1:48:04
3.52 km
1:29:18
30 km
1:11:07 |
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
36 km
01:30 00:03 p/km Görgőzés
5.31 km
30:34 05:45 p/km Normál futás |
17
16.93 km
1:39:50 05:54 p/km Hosszú futás
2.2 km
57:07 25:58 p/km Gyorsúszás |
50. hét
36 km
0:01:30
22.24 km
2:10:24
2.2 km
0:57:07 |
18
2.225 km
55:15 24:50 p/km Gyorsúszás |
19
28 km
1:09:01 02:28 p/km Görgőzés |
20
2.1 km
52:26 24:58 p/km Gyorsúszás |
21
2.4 km
59:16 24:42 p/km Gyorsúszás |
22
53 km
1:52:32 02:07 p/km Görgőzés
5.47 km
30:02 05:29 p/km Normál futás |
23
|
24
12.11 km
1:10:01 05:47 p/km Iramjáték |
51. hét
6.725 km
2:46:57
81 km
3:01:33
17.58 km
1:40:03 |
25
22 km
1:00:01 02:44 p/km Görgőzés |
26
40 km
1:21:01 02:02 p/km Görgőzés |
27
2.4 km
1:00:14 25:06 p/km Gyorsúszás |
28
|
29
4.43 km
25:29 05:45 p/km Laza futás
4.47 km
25:16 05:39 p/km Normál futás |
30
7.25 km
39:11 05:24 p/km Normál futás |
31
|
52. hét
62 km
2:21:02
2.4 km
1:00:14
16.15 km
1:29:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 80.29 km | 7:48:30 |
16.93 km |
1:39:50 |
Úszás
|
7 | 14.845 km | 6:13:36 |
2.4 km |
1:00:14 |
Bringázás
|
7 | 209 km | 6:35:12 |
53 km |
1:52:32 |
Összesen | 24 | 304.135 km | 20:37:18 |
53 km | 1:52:32 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
104 | 807.41 km | 79:19:53 |
18.75 km |
1:45:02 |
Úszás
|
35 | 64.521 km | 27:00:53 |
2.9 km |
1:12:10 |
Bringázás
|
50 | 1942.5 km | 84:11:52 |
80.4 km |
4:00:00 |
Túra
|
1 | 3.89 km | 1:18:37 |
3.89 km |
1:18:37 |
Összesen | 190 | 2818.321 km | 191:51:15 |
80.400 km | 4:00:00 |