IMördög edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
10.58 km
1:00:22 05:42 p/km Tempó futás |
28
1.9 km
49:08 25:52 p/km Gyorsúszás |
29
38.62 km
1:33:20 02:25 p/km Tempó tekerés |
30
2.5 km
1:02:54 25:10 p/km Gyorsúszás |
31
|
1
7.01 km
41:01 05:51 p/km Tempó futás |
2
6.64 km
39:21 05:56 p/km Résztáv |
22. hét
24.23 km
2:20:44
4.4 km
1:52:02
38.62 km
1:33:20 |
|
3
5.69 km
34:22 06:02 p/km Normál futás |
4
21.9 km
55:35 02:32 p/km Normál tekerés |
5
1 km
21:04 21:04 p/km Gyorsúszás |
6
|
7
|
8
90 km
03:15 00:02 p/km Tempó tekerés  Verseny1.7 km 41:36 24:28 p/km Gyorsúszás |
9
Verseny21 km 2:07:01 06:03 p/km Hosszú futás
4.12 km
28:02 06:48 p/km Regenerálás |
23. hét
30.81 km
3:09:25
111.9 km
0:58:50
2.7 km
1:02:40 |
|
10
|
11
4.83 km
30:03 06:13 p/km Regenerálás |
12
22.17 km
1:00:03 02:43 p/km Regeneráló tekerés |
13
|
14
|
15
|
16
10.01 km
58:46 05:52 p/km Iramjáték |
24. hét
14.84 km
1:28:49
22.17 km
1:00:03 |
|
17
1.6 km
39:27 24:39 p/km Gyorsúszás |
18
|
19
|
20
|
21
7.17 km
44:49 06:15 p/km Regenerálás |
22
39.21 km
1:44:57 02:41 p/km Regeneráló tekerés |
23
|
25. hét
1.6 km
0:39:27
7.17 km
0:44:49
39.21 km
1:44:57 |
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Június összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 66.47 km | 6:43:25 |
21 km |
2:07:01 |
|
Úszás
|
3 | 4.3 km | 1:42:07 |
1.7 km |
0:41:36 |
|
Bringázás
|
4 | 173.28 km | 3:43:50 |
90 km |
1:44:57 |
| Összesen | 15 | 244.05 km | 12:09:22 |
90 km | 2:07:01 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
46 | 365.97 km | 36:33:46 |
21.62 km |
2:19:52 |
|
Úszás
|
29 | 59.943 km | 25:11:27 |
2.8 km |
1:12:09 |
|
Bringázás
|
41 | 1585.37 km | 59:59:46 |
90 km |
3:15:35 |
| Összesen | 116 | 2011.283 km | 121:44:59 |
90.000 km | 3:15:35 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
