HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
|
1
10.68 km
2:12:54 12:27 p/km Séta |
2
7.31 km
1:39:09 13:34 p/km Séta |
3
1.99 km
29:40 14:54 p/km Séta |
4
|
5
|
1. hét
19.98 km
4:21:43 |
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
2. hét
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
1.55 km
41:31 26:47 p/km Vegyes úszás |
18
|
19
0.9 km
18:02 20:02 p/km Vegyes úszás
0.6 km
12:51 21:25 p/km Vegyes úszás |
3. hét
3.05 km
1:12:24 |
20
|
21
1.6 km
33:16 20:48 p/km Vegyes úszás |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
4. hét
1.6 km
0:33:16 |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
4 | 4.65 km | 1:45:40 |
1.6 km |
0:41:31 |
Túra
|
3 | 19.98 km | 4:21:43 |
10.68 km |
2:12:54 |
Összesen | 7 | 24.63 km | 6:07:23 |
10.68 km | 2:12:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
4 | 4.65 km | 1:45:40 |
1.6 km |
0:41:31 |
Túra
|
3 | 19.98 km | 4:21:43 |
10.68 km |
2:12:54 |
Összesen | 7 | 24.63 km | 6:07:23 |
10.680 km | 2:12:54 |