HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
2.18 km
36:37 16:48 p/km Séta
5.43 km
35:54 06:37 p/km Normál futás |
30
2.02 km
29:14 14:28 p/km Séta |
1
5.56 km
37:39 06:46 p/km Normál futás 32:05 Jógázás
2.5 km
31:59 12:48 p/km Séta |
2
|
3
20.03 km
2:02:25 06:07 p/km Normál futás |
4
20.78 km
2:13:59 06:27 p/km Normál futás
1.34 km
40:21 30:07 p/km Séta
0.86 km
05:54 06:52 p/km Normál futás |
5
47:14 Jógázás |
18. hét
8.04 km
2:18:11
52.66 km
5:35:51
5.77 km
1:19:19 |
6
6.39 km
43:51 06:52 p/km Normál futás
1.5 km
16:18 10:52 p/km Séta |
7
3.93 km
56:51 14:28 p/km Séta |
8
7.23 km
48:40 06:44 p/km Normál futás
1.22 km
13:55 11:24 p/km Séta |
9
1.13 km
20:02 17:44 p/km Séta 20:02 Jógázás
1.01 km
16:05 15:55 p/km Séta |
10
10.51 km
1:05:29 06:14 p/km Normál futás
0.96 km
10:38 11:05 p/km Séta |
11
5.14 km
1:14:19 14:28 p/km Séta |
12
1.01 km
10:47 10:41 p/km Séta
20.25 km
2:05:53 06:13 p/km Normál futás
1.03 km
10:56 10:37 p/km Séta
1.16 km
13:09 11:20 p/km Séta |
19. hét
44.38 km
4:43:53
18.09 km
4:03:00
1.13 km
0:20:02 |
13
29:02 Jógázás |
14
42:45 Jógázás |
15
25:56 Jógázás |
16
47:12 Jógázás |
17
|
18
|
19
|
20. hét
7.19 km
2:24:55 |
20
10.67 km
1:09:28 06:31 p/km Normál futás
1.09 km
11:39 10:41 p/km Séta |
21
6.67 km
42:33 06:23 p/km Normál futás
1.14 km
12:28 10:56 p/km Séta 34:07 Jógázás |
22
4.17 km
29:21 07:02 p/km Normál futás
1.54 km
17:02 11:04 p/km Séta |
23
1.13 km
18:17 16:11 p/km Séta 18:17 Jógázás
0.79 km
12:23 15:41 p/km Séta |
24
1.01 km
11:26 11:19 p/km Séta
1.04 km
12:58 12:28 p/km Séta |
25
7.67 km
51:53 06:46 p/km Normál futás
1.09 km
11:48 10:50 p/km Séta
1.01 km
10:37 10:31 p/km Séta |
26
13.68 km
1:31:03 06:39 p/km Normál futás
1.21 km
13:02 10:46 p/km Séta |
21. hét
42.86 km
4:44:18
11.05 km
2:11:40
1.13 km
0:52:24 |
27
27:08 Jógázás
5.67 km
41:55 07:24 p/km Normál futás
0.76 km
08:39 11:23 p/km Séta |
28
|
29
10.17 km
1:01:02 06:00 p/km Normál futás
1.09 km
12:29 11:27 p/km Séta |
30
2.15 km
31:50 14:48 p/km Séta
6.5 km
46:19 07:08 p/km Normál futás
1.59 km
18:21 11:32 p/km Séta |
31
3.15 km
39:09 12:26 p/km Séta |
1
1.7 km
23:06 13:35 p/km Séta
21.92 km
2:23:58 06:34 p/km Normál futás
1.64 km
25:51 15:46 p/km Séta
1.82 km
31:46 17:27 p/km Séta |
2
3.74 km
1:05:15 17:27 p/km Séta |
22. hét
0:27:08
44.26 km
4:53:14
17.64 km
4:16:26 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 156.81 km | 16:57:24 |
20.78 km |
2:13:59 |
Túra
|
27 | 41.72 km | 9:17:28 |
5.14 km |
1:14:19 |
Jóga
|
10 | - | 5:23:48 |
- | 0:47:14 |
Összesen | 53 | 213.75 km | 31:38:40 |
20.78 km | 2:13:59 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
89 | 913.75 km | 98:02:02 |
31.38 km |
3:26:36 |
Túra
|
164 | 326.73 km | 75:11:58 |
8.21 km |
2:37:40 |
Jóga
|
67 | - | 42:09:35 |
- | 1:12:02 |
Egyéb
|
2 | - | 1:04:34 |
- | 0:40:17 |
Összesen | 322 | 1308.86 km | 216:28:09 |
31.380 km | 3:26:36 |