HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
39:50 Jógázás |
26
26.26 km
3:05:00 07:03 p/km Normál futás
0.85 km
09:21 11:00 p/km Séta 24:02 Jógázás |
27
4.76 km
55:08 11:35 p/km Séta
1.7 km
18:25 10:50 p/km Séta
1.73 km
19:45 11:25 p/km Séta |
28
23:43 Jógázás
21.54 km
2:31:12 07:01 p/km Normál futás |
29
33:48 Edzés 24:56 Jógázás
1.18 km
14:28 12:16 p/km Séta
3.47 km
52:21 15:05 p/km Séta
1.58 km
18:40 11:49 p/km Séta |
30
14:05 Jógázás
8.22 km
47:00 05:43 p/km Normál futás
0.9 km
09:10 10:11 p/km Séta |
1
5.75 km
35:52 06:14 p/km Normál futás
1.23 km
13:07 10:40 p/km Séta |
48. hét
2:06:36
61.77 km
6:59:04
17.4 km
3:30:25
0:33:48
|
2
2.69 km
30:01 11:10 p/km Séta
1.84 km
22:33 12:15 p/km Séta
0.49 km
06:19 12:53 p/km Séta
1.08 km
13:32 12:32 p/km Séta |
3
41:19 Jógázás
2.08 km
24:42 11:53 p/km Séta |
4
11.26 km
1:16:16 06:46 p/km Normál futás
0.94 km
10:52 11:34 p/km Séta |
5
34:33 Edzés 34:33 Jógázás
1.56 km
24:12 15:31 p/km Séta
6.66 km
39:25 05:55 p/km Normál futás 26:12 Jógázás |
6
5.55 km
35:43 06:26 p/km Normál futás |
7
5.23 km
1:21:24 15:34 p/km Séta |
8
15.18 km
1:32:50 06:07 p/km Normál futás |
49. hét
15.91 km
3:33:35
5.8 km
1:42:04
38.65 km
4:04:14
5.8 km
0:34:33 |
9
|
10
32:51 Jógázás 47:06 Jógázás
2.49 km
33:19 13:23 p/km Séta |
11
1.9 km
13:13 06:57 p/km Normál futás
0.7 km
07:18 10:26 p/km Séta
5.37 km
36:17 06:45 p/km Normál futás
0.76 km
08:36 11:19 p/km Séta |
12
11.29 km
1:12:16 06:24 p/km Normál futás 34:35 Jógázás |
13
11.38 km
1:13:28 06:27 p/km Normál futás
2.34 km
24:42 10:33 p/km Séta
1.34 km
17:33 13:06 p/km Normál futás |
14
2.12 km
22:52 10:47 p/km Séta |
15
2.4 km
28:27 11:51 p/km Séta 1:02:19 Edzés 26:16 Jógázás |
50. hét
2:20:48
10.81 km
2:05:14
31.28 km
3:32:47
1:02:19
|
16
7.49 km
49:28 06:36 p/km Normál futás
1.08 km
13:32 12:32 p/km Séta |
17
51:43 Jógázás
1.02 km
12:48 12:33 p/km Séta
1.37 km
20:36 15:02 p/km Séta |
18
3.44 km
35:03 10:11 p/km Séta
3.37 km
37:21 11:05 p/km Séta |
19
1.87 km
29:27 15:45 p/km Séta
1.18 km
24:46 20:59 p/km Séta
6.2 km
38:22 06:11 p/km Normál futás |
20
1.04 km
10:32 10:08 p/km Séta
2.62 km
30:02 11:28 p/km Séta
8.34 km
51:13 06:08 p/km Normál futás |
21
21:46 Jógázás
8.43 km
53:03 06:18 p/km Normál futás
1.16 km
12:59 11:12 p/km Séta
1.23 km
13:54 11:18 p/km Séta |
22
2.67 km
30:29 11:25 p/km Séta
6.67 km
42:58 06:27 p/km Normál futás |
51. hét
37.13 km
3:55:04
22.05 km
4:31:29
1:13:29
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
52. hét
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 112.81 km | 12:07:57 |
15.18 km |
1:32:50 |
Túra
|
27 | 50 km | 10:23:25 |
5.23 km |
1:21:24 |
Jóga
|
9 | - | 5:16:21 |
- | 0:51:43 |
Egyéb
|
2 | - | 1:36:52 |
- | 1:02:19 |
Összesen | 53 | 174.41 km | 29:24:35 |
15.18 km | 1:32:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
189 | 1893.09 km | 204:11:09 |
50.14 km |
5:55:31 |
Úszás
|
2 | 0.62 km | 0:27:35 |
0.58 km |
0:24:16 |
Túra
|
373 | 738.71 km | 177:27:45 |
10.25 km |
4:36:41 |
Jóga
|
143 | - | 88:51:51 |
- | 2:26:54 |
Egyéb
|
18 | - | 7:58:10 |
- | 1:02:19 |
Összesen | 725 | 2851.76 km | 478:56:30 |
56.920 km | 5:55:31 |