HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
1.5 km
38:00 25:20 p/km Gyorsúszás |
28
|
29
37.69 km
2:03:47 03:17 p/km Taposás |
30
2.5 km
55:00 22:00 p/km gyors levegőjáték |
31
|
1
2.25 km
54:00 24:00 p/km gyors levegőjáték |
2
41.85 km
2:03:37 02:57 p/km Normál tekerés |
22. hét
6.25 km
2:27:00
79.54 km
4:07:24 |
3
|
4
2.05 km
47:00 22:56 p/km gyors levegőjáték |
5
40.35 km
2:01:05 03:00 p/km Normál tekerés |
6
|
7
|
8
|
9
43.33 km
2:20:20 03:14 p/km Taposás |
23. hét
2.05 km
0:47:00
83.68 km
4:21:25 |
10
2.7 km
50:00 18:31 p/km gyors levegőjáték |
11
1.5 km
40:00 26:40 p/km Vegyes úszás |
12
|
13
40.55 km
2:02:10 03:01 p/km Normál tekerés |
14
|
15
|
16
1.5 km
35:00 23:20 p/km gyors levegőjáték |
24. hét
5.7 km
2:05:00
40.55 km
2:02:10 |
17
1.5 km
40:00 26:40 p/km Vegyes úszás |
18
|
19
2.25 km
55:00 24:27 p/km Vegyes úszás |
20
|
21
41.52 km
2:00:35 02:54 p/km Normál tekerés |
22
1:30:00 Vízilabda |
23
|
25. hét
3.75 km
1:35:00
41.52 km
2:00:35
1:30:00
|
24
2.05 km
55:00 26:50 p/km Vegyes úszás |
25
|
26
|
27
40.63 km
2:14:20 03:18 p/km Taposás |
28
2.25 km
47:00 20:53 p/km Gyorsúszás |
29
|
30
49.1 km
2:17:48 02:48 p/km Normál tekerés |
26. hét
4.3 km
1:42:00
89.73 km
4:32:08 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
9 | 18.05 km | 7:03:00 |
2.7 km |
0:55:00 |
Bringázás
|
7 | 297.33 km | 14:59:55 |
49.1 km |
2:20:20 |
Csapatsport
|
1 | - | 1:30:00 |
- | 1:30:00 |
Összesen | 17 | 315.38 km | 23:32:55 |
49.1 km | 2:20:20 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 156.41 km | 16:44:50 |
8.23 km |
0:56:06 |
Úszás
|
101 | 214.45 km | 74:25:35 |
3 km |
1:02:00 |
Bringázás
|
37 | 1516.36 km | 75:13:03 |
63.45 km |
2:58:07 |
Túra
|
1 | 3.85 km | 0:45:43 |
3.85 km |
0:45:43 |
Csapatsport
|
1 | - | 1:30:00 |
- | 1:30:00 |
Összesen | 162 | 1891.07 km | 168:39:11 |
63.450 km | 2:58:07 |