HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
7.22 km
40:02 05:33 p/km Normál futás |
30
8.14 km
44:52 05:31 p/km Normál futás |
31
11.02 km
59:47 05:25 p/km Normál futás |
1
|
2
13.1 km
1:11:46 05:29 p/km Normál futás |
3
0 km
1:25:39 00:00 p/km Görgőzés
2.72 km
46:27 17:05 p/km Séta |
44. hét
39.48 km
3:36:27
1:25:39
2.72 km
0:46:27 |
4
|
5
9.09 km
49:25 05:26 p/km Normál futás |
6
8.17 km
44:55 05:30 p/km Normál futás |
7
9.1 km
49:50 05:29 p/km Normál futás |
8
3.51 km
38:52 11:04 p/km Séta |
9
12.15 km
1:06:52 05:30 p/km Normál futás
3.95 km
56:09 14:13 p/km Séta |
10
1.13 km
04:59 04:25 p/km Görgőzés |
45. hét
38.51 km
3:31:02
7.46 km
1:35:01
1.13 km
0:04:59 |
11
|
12
9.62 km
51:54 05:24 p/km Normál futás |
13
8.13 km
44:55 05:31 p/km Normál futás |
14
9.02 km
49:54 05:32 p/km Normál futás |
15
|
16
13.05 km
1:10:56 05:26 p/km Normál futás |
17
0 km
1:25:32 00:00 p/km Görgőzés |
46. hét
39.82 km
3:37:39
1:25:32
|
18
|
19
9.7 km
51:54 05:21 p/km Normál futás |
20
7.85 km
44:45 05:42 p/km Normál futás |
21
10.15 km
53:51 05:18 p/km Normál futás |
22
|
23
13.63 km
1:17:55 05:43 p/km Normál futás |
24
0 km
1:17:04 00:00 p/km Görgőzés |
47. hét
41.33 km
3:48:25
1:17:04
|
25
|
26
9.1 km
49:42 05:28 p/km Normál futás |
27
8.11 km
44:37 05:30 p/km Normál futás |
28
10 km
54:57 05:30 p/km Normál futás |
29
|
30
1.04 km
23:42 22:47 p/km Séta |
1
0 km
1:17:04 00:00 p/km Görgőzés |
48. hét
27.21 km
2:29:16
1.04 km
0:23:42
1:17:04
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 159.97 km | 14:38:08 |
13.63 km |
1:17:55 |
Bringázás
|
4 | 1.13 km | 4:13:14 |
1.13 km |
1:25:39 |
Túra
|
4 | 11.22 km | 2:45:10 |
3.95 km |
0:56:09 |
Összesen | 24 | 172.32 km | 21:36:32 |
13.63 km | 1:25:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
201 | 1908.71 km | 183:41:19 |
16.5 km |
1:46:40 |
Úszás
|
1 | 1 km | 0:33:38 |
1 km |
0:33:38 |
Bringázás
|
23 | 397.22 km | 31:52:03 |
36.3 km |
2:11:32 |
Túra
|
49 | 206.91 km | 50:59:41 |
12.01 km |
2:57:08 |
Vizisport
|
1 | 9.6 km | 1:37:29 |
9.6 km |
1:37:29 |
Egyéb
|
1 | - | 1:01:36 |
- | 1:01:36 |
Összesen | 276 | 2523.44 km | 269:45:46 |
36.300 km | 2:57:08 |