HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
49.22 km
1:37:17 01:59 p/km Görgőzés |
2
|
3
25.06 km
52:05 02:05 p/km Görgőzés |
4
|
5
|
6
18.22 km
1:20:28 04:25 p/km Görgőzés |
7
|
14. hét
92.5 km
3:49:50 |
8
40.33 km
1:18:52 01:57 p/km Normál tekerés |
9
|
10
|
11
|
12
0.75 km
18:37 24:49 p/km Vegyes úszás |
13
13.01 km
1:15:31 05:48 p/km Normál futás |
14
|
15. hét
40.33 km
1:18:52
0.75 km
0:18:37
13.01 km
1:15:31 |
15
6.01 km
37:08 06:11 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
0 km
00:06 00:00 p/km Normál futás
0 km
00:03 00:00 p/km Normál futás
0 km
00:04 00:00 p/km Normál futás |
19
12.27 km
47:34 03:53 p/km Görgőzés
2.05 km
56:32 27:35 p/km Vegyes úszás |
20
1.5 km
40:43 27:09 p/km Vegyes úszás |
21
|
16. hét
6.01 km
0:37:21
12.27 km
0:47:34
3.55 km
1:37:15 |
22
|
23
|
24
2 km
50:47 25:24 p/km Vegyes úszás |
25
|
26
|
27
2.5 km
1:07:32 27:01 p/km Vegyes úszás |
28
|
17. hét
4.5 km
1:58:19 |
29
|
30
|
1
46.48 km
1:32:36 02:00 p/km Normál tekerés |
2
|
3
33.8 km
1:07:01 01:59 p/km Normál tekerés |
4
62.09 km
2:02:16 01:58 p/km Normál tekerés |
5
16.01 km
1:33:48 05:52 p/km Normál futás |
18. hét
142.37 km
4:41:53
16.01 km
1:33:48 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 19.02 km | 1:52:52 |
13.01 km |
1:15:31 |
Úszás
|
5 | 8.8 km | 3:54:11 |
2.5 km |
1:07:32 |
Bringázás
|
5 | 145.1 km | 5:56:16 |
49.22 km |
1:37:17 |
Összesen | 15 | 172.92 km | 11:43:19 |
49.22 km | 1:37:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
26 | 161.94 km | 23:17:42 |
20.53 km |
2:38:16 |
Úszás
|
10 | 13.55 km | 6:05:10 |
2.5 km |
1:07:32 |
Bringázás
|
46 | 1551.59 km | 55:58:34 |
85.82 km |
4:10:26 |
Túra
|
11 | 110.26 km | 31:00:44 |
20.5 km |
4:35:44 |
Téli sport
|
3 | 85.82 km | 10:49:14 |
31.1 km |
4:28:57 |
Erősport
|
42 | 0 kg | 44:20:56 |
0 kg |
3:51:35 |
Egyéb
|
5 | - | 2:50:07 |
- | 1:01:39 |
Összesen | 143 | 44907.32 km | 174:22:27 |
21474.840 km | 4:35:44 |