HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
12.01 km
1:16:56 06:24 p/km Normál futás |
28
12.08 km
1:16:51 06:22 p/km Normál futás |
29
12.01 km
1:17:37 06:28 p/km Normál futás |
30
|
31
|
1
1.23 km
15:55 12:56 p/km Séta
2.53 km
13:19 05:16 p/km Normál futás
10.17 km
58:29 05:45 p/km Normál futás
5.12 km
30:05 05:53 p/km Normál futás |
2
27.75 km
2:52:03 06:12 p/km Normál futás
1.53 km
24:37 16:05 p/km Séta |
22. hét
81.67 km
8:25:20
2.76 km
0:40:32 |
3
|
4
14.01 km
1:28:41 06:20 p/km Normál futás |
5
|
6
1.03 km
27:16 26:28 p/km Vegyes úszás
1.47 km
42:50 29:08 p/km Vegyes úszás |
7
10.01 km
1:01:11 06:07 p/km Normál futás |
8
2.1 km
27:30 13:06 p/km Séta
12.01 km
1:14:12 06:11 p/km Normál futás |
9
1.95 km
26:12 13:26 p/km Séta
2.38 km
32:51 13:48 p/km Séta
12.01 km
1:17:55 06:29 p/km Normál futás |
23. hét
48.04 km
5:01:59
2.5 km
1:10:06
6.43 km
1:26:33 |
10
|
11
10.01 km
1:03:44 06:22 p/km Normál futás |
12
10.01 km
1:02:48 06:16 p/km Normál futás |
13
|
14
10.34 km
1:03:19 06:07 p/km Normál futás
1.57 km
44:19 28:14 p/km Vegyes úszás |
15
|
16
45.83 km
6:45:27 08:51 p/km Normál futás
7.54 km
1:14:26 09:52 p/km Normál futás |
24. hét
83.73 km
11:09:44
1.57 km
0:44:19 |
17
|
18
|
19
8.01 km
52:34 06:34 p/km Normál futás |
20
2.54 km
31:26 12:23 p/km Séta |
21
10.01 km
1:04:26 06:26 p/km Normál futás |
22
1.64 km
21:08 12:53 p/km Séta
1.12 km
14:41 13:07 p/km Séta
1.21 km
13:36 11:14 p/km Séta
1.57 km
44:10 28:08 p/km Vegyes úszás
1.33 km
18:39 14:01 p/km Séta
3.73 km
45:49 12:17 p/km Hegyi túra |
23
22.01 km
2:17:24 06:15 p/km Normál futás |
25. hét
40.03 km
4:14:24
11.57 km
2:25:19
1.57 km
0:44:10 |
24
|
25
|
26
10.01 km
1:06:59 06:41 p/km Normál futás |
27
|
28
10.01 km
1:03:54 06:23 p/km Normál futás |
29
2.04 km
26:50 13:09 p/km Séta
1.69 km
21:46 12:53 p/km Séta
21.53 km
2:18:28 06:26 p/km Normál futás
1.33 km
18:36 13:59 p/km Séta |
30
0.55 km
18:08 32:58 p/km Vegyes úszás
0.06 km
01:51 30:50 p/km Vegyes úszás
1.67 km
26:01 15:35 p/km Séta |
26. hét
41.55 km
4:29:21
6.73 km
1:33:13
0.61 km
0:19:59 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 258.92 km | 29:29:24 |
45.83 km |
6:45:27 |
Úszás
|
6 | 6.25 km | 2:58:34 |
1.57 km |
0:44:19 |
Túra
|
15 | 27.49 km | 6:05:37 |
3.73 km |
0:45:49 |
Összesen | 40 | 292.66 km | 38:33:35 |
45.83 km | 6:45:27 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
156 | 1901.04 km | 214:30:00 |
80.8 km |
13:41:53 |
Úszás
|
29 | 31.39 km | 15:32:55 |
2.8 km |
1:30:15 |
Túra
|
120 | 345.21 km | 83:12:51 |
14.9 km |
3:46:04 |
Egyéb
|
4 | - | 3:16:20 |
- | 0:57:12 |
Összesen | 309 | 2277.64 km | 316:32:06 |
80.800 km | 13:41:53 |