HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
1.96 km
27:36 14:05 p/km Séta
8.01 km
53:59 06:44 p/km Normál futás
1.6 km
45:47 28:37 p/km Vegyes úszás
1 km
29:06 29:06 p/km Vegyes úszás |
26
|
27
10.01 km
1:08:35 06:51 p/km Normál futás |
28
|
29
10.01 km
1:02:15 06:13 p/km Normál futás |
30
|
1
2.03 km
31:32 15:32 p/km Séta
18.01 km
1:54:01 06:20 p/km Normál futás |
48. hét
3.99 km
0:59:08
46.04 km
4:58:50
2.6 km
1:14:53 |
2
|
3
|
4
10.15 km
1:06:24 06:33 p/km Normál futás |
5
2.01 km
29:49 14:50 p/km Séta |
6
|
7
12.22 km
1:17:49 06:22 p/km Normál futás
1.55 km
43:10 27:51 p/km Vegyes úszás
1.8 km
43:45 24:18 p/km Vegyes úszás
2.32 km
1:03:50 27:31 p/km Séta |
8
2.27 km
30:19 13:21 p/km Séta
7.08 km
44:14 06:15 p/km Normál futás |
49. hét
29.45 km
3:08:27
6.6 km
2:03:58
3.35 km
1:26:55 |
9
|
10
|
11
|
12
|
13
7.14 km
50:25 07:04 p/km Normál futás |
14
2.14 km
30:04 14:03 p/km Séta
10.01 km
1:03:55 06:23 p/km Normál futás |
15
10.01 km
1:05:30 06:33 p/km Normál futás
2.01 km
14:01 06:58 p/km Normál futás |
50. hét
29.17 km
3:13:51
2.14 km
0:30:04 |
16
8.46 km
52:50 06:15 p/km Normál futás |
17
|
18
9.21 km
1:00:36 06:35 p/km Normál futás |
19
|
20
2.26 km
30:51 13:39 p/km Séta
11.01 km
1:09:24 06:18 p/km Normál futás
2.8 km
1:14:51 26:44 p/km Vegyes úszás |
21
2.18 km
32:06 14:43 p/km Séta
11.01 km
1:11:32 06:30 p/km Normál futás |
22
2.41 km
33:56 14:05 p/km Séta
11.01 km
1:09:25 06:18 p/km Normál futás |
51. hét
50.7 km
5:23:47
6.85 km
1:36:53
2.8 km
1:14:51 |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
52. hét
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 127.33 km | 13:40:06 |
18.01 km |
1:54:01 |
Úszás
|
3 | 6.15 km | 2:41:46 |
2.8 km |
1:14:51 |
Túra
|
8 | 17.62 km | 4:42:27 |
2.41 km |
1:03:50 |
Összesen | 24 | 151.1 km | 21:04:19 |
18.01 km | 1:54:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
194 | 2383.37 km | 265:49:40 |
80.8 km |
13:41:53 |
Úszás
|
35 | 42.64 km | 20:28:24 |
2.8 km |
1:30:15 |
Túra
|
161 | 452.18 km | 113:02:00 |
14.9 km |
3:46:04 |
Egyéb
|
9 | - | 7:33:38 |
- | 1:02:48 |
Összesen | 399 | 2880.2 km | 406:53:42 |
80.800 km | 13:41:53 |