HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
1:10:01 Edzés 10:01 Jógázás |
1
8.12 km
47:59 05:55 p/km Normál futás |
2
6.59 km
40:01 06:04 p/km Normál futás |
3
18:57 Jógázás |
4
|
5
56.72 km
5:52:12 06:13 p/km Normál futás |
6
26:26 Jógázás |
40. hét
1:10:01
0:55:24
71.43 km
7:20:12 |
7
1:03:00 Edzés |
8
45:41 Jógázás |
9
|
10
9.87 km
1:00:05 06:05 p/km Normál futás 16:41 Jógázás |
11
|
12
24.4 km
4:08:08 10:10 p/km Hegyi túra |
13
10.2 km
1:01:38 06:03 p/km Normál futás 31:35 Jógázás |
41. hét
1:03:00
1:33:57
20.07 km
2:01:43
24.4 km
4:08:08 |
14
3:38:56 Edzés 1:12:00 Edzés |
15
10.29 km
1:00:01 05:50 p/km Normál futás |
16
9.01 km
54:27 06:03 p/km Normál futás |
17
8.99 km
52:46 05:52 p/km Normál futás |
18
|
19
10.4 km
1:00:53 05:51 p/km Normál futás 20:05 Jógázás |
20
11.85 km
1:10:02 05:55 p/km Normál futás 29:05 Jógázás |
42. hét
13.39 km
4:50:56
50.54 km
4:58:09
0:49:10
|
21
|
22
9.41 km
54:47 05:49 p/km Normál futás |
23
6.04 km
40:00 06:37 p/km Normál futás 23:46 Jógázás 15:12 Jógázás |
24
14:47 Jógázás
5.64 km
32:38 05:47 p/km Normál futás |
25
|
26
|
27
41.42 km
4:16:03 06:11 p/km Normál futás |
43. hét
62.51 km
6:23:28
2.35 km
0:53:45 |
28
24:11 Edzés |
29
|
30
1:02:32 Edzés |
31
|
1
6.52 km
39:23 06:02 p/km Normál futás |
2
13.97 km
1:42:16 07:19 p/km Normál futás |
3
|
44. hét
1:26:43
20.49 km
2:21:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 204.55 km | 20:43:32 |
56.72 km |
5:52:12 |
Túra
|
1 | 24.4 km | 4:08:08 |
24.4 km |
4:08:08 |
Jóga
|
10 | - | 4:02:15 |
- | 0:45:41 |
Egyéb
|
5 | - | 7:20:39 |
- | 3:38:56 |
Összesen | 30 | 244.69 km | 36:14:34 |
56.72 km | 5:52:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
191 | 2538.58 km | 260:15:05 |
131.92 km |
16:37:49 |
Bringázás
|
12 | 167.7 km | 11:43:37 |
31.16 km |
2:28:36 |
Túra
|
4 | 30.75 km | 5:49:48 |
24.4 km |
4:08:08 |
Jóga
|
108 | - | 57:28:07 |
- | 6:54:06 |
Egyéb
|
42 | - | 48:09:18 |
- | 3:38:56 |
Összesen | 357 | 3142.81 km | 383:25:55 |
131.920 km | 16:37:49 |