HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
1:15:02 Edzés |
28
8.32 km
49:38 05:58 p/km Normál futás 22:58 Jógázás |
29
31:46 Jógázás
10.09 km
1:00:02 05:57 p/km Normál futás |
30
15:02 Jógázás
12.46 km
1:15:00 06:01 p/km Normál futás |
31
|
1
24.51 km
2:25:02 05:55 p/km Normál futás 15:01 Jógázás |
2
|
22. hét
1:15:02
55.38 km
5:29:42
11.27 km
1:24:47 |
3
|
4
10.14 km
59:59 05:55 p/km Normál futás |
5
10.85 km
1:05:02 06:00 p/km Normál futás 14:33 Jógázás |
6
12.01 km
1:15:05 06:15 p/km Normál futás 15:02 Jógázás |
7
|
8
24.53 km
2:30:45 06:09 p/km Normál futás |
9
20.23 km
2:00:04 05:56 p/km Normál futás 1:44:40 Jógázás |
23. hét
77.76 km
7:50:55
18.41 km
2:14:15 |
10
1:17:21 Edzés |
11
9.77 km
1:00:57 06:14 p/km Normál futás |
12
44:24 Jógázás
11.73 km
1:10:01 05:58 p/km Normál futás |
13
12.21 km
1:15:01 06:09 p/km Normál futás |
14
|
15
5.15 km
30:01 05:50 p/km Normál futás 16:12 Jógázás |
16
32.77 km
3:29:59 06:24 p/km Normál futás 15:19 Jógázás |
24. hét
1:17:21
71.63 km
7:25:59
9.27 km
1:15:55 |
17
|
18
5.67 km
34:02 06:00 p/km Normál futás |
19
10.86 km
1:03:50 05:53 p/km Normál futás 58:02 Edzés |
20
07:04 Jógázás
12.09 km
1:15:01 06:12 p/km Normál futás |
21
|
22
9.55 km
1:00:02 06:17 p/km Normál futás 14:14 Jógázás |
23
36.47 km
3:45:31 06:11 p/km Normál futás 30:50 Jógázás |
25. hét
74.64 km
7:38:26
0:58:02
0.38 km
0:52:08 |
24
1:16:38 Edzés |
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
1:16:38
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 248.54 km | 25:20:22 |
36.47 km |
3:45:31 |
Jóga
|
10 | - | 4:37:19 |
- | 1:44:40 |
Egyéb
|
3 | - | 3:32:01 |
- | 1:17:21 |
Összesen | 29 | 276.6 km | 33:29:42 |
36.47 km | 3:45:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
112 | 1473.64 km | 151:12:55 |
131.92 km |
16:37:49 |
Bringázás
|
7 | 82.08 km | 5:51:39 |
20.4 km |
1:58:01 |
Jóga
|
70 | - | 35:36:09 |
- | 2:04:40 |
Egyéb
|
22 | - | 25:34:58 |
- | 2:29:49 |
Összesen | 211 | 1848.03 km | 218:15:41 |
131.920 km | 16:37:49 |