HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
35. hét
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
36. hét
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
37. hét
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
38. hét
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
39. hét
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
65 | 389.7 km | 45:38:48 |
9.85 km |
1:08:39 |
Úszás
|
2 | 1.42 km | 0:50:59 |
1.07 km |
0:30:06 |
Bringázás
|
5 | 66.21 km | 3:50:09 |
20.41 km |
1:05:05 |
Túra
|
110 | 234.64 km | 67:13:05 |
9.18 km |
3:42:49 |
Jóga
|
3 | - | 4:13:02 |
- | 2:58:32 |
Egyéb
|
40 | - | 19:26:20 |
- | 2:11:22 |
Összesen | 225 | 825.3 km | 141:12:23 |
20.410 km | 3:42:49 |