HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
41. hét
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
42. hét
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
43. hét
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
44. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 34.97 km | 4:10:47 |
5.05 km |
0:39:22 |
Úszás
|
19 | 7.52 km | 3:22:44 |
1.46 km |
0:23:45 |
Bringázás
|
144 | 3884.47 km | 170:52:09 |
88.62 km |
4:26:18 |
Túra
|
35 | 352.32 km | 24:49:11 |
221.03 km |
2:14:01 |
Jóga
|
2 | - | 6:28:08 |
- | 5:28:33 |
Összesen | 209 | 4289.44 km | 209:42:59 |
221.030 km | 5:28:33 |