Edzésleírás
Endomondo valami miatt csak az első 17 km-t mérte, ott megállt (pedig nem merült le.... passz)
Faxau tehet erről az egészről :-)) Tegnap a fülembe tette a bogarat az 1500 kilijével, hát megnéztem én is a statisztikámat, hogy mennyi is kell hozzá.... és nem tűnt elérhetetlennek.
El is indultunk... Kicsit felhős, kicsit napos, néha esik, néha fúj... szuper futóidő.
Kálmán nemrég egy kollégájától hallotta, hogy a Battai Ipari Park északi részénél megy valami út, ami kivezet a 7-es útra valahol Tárnoknál. Nosza, akkor fedezzük fel. Döbbenet egyébként, hogy az ipari parkban gyakorlatilag alig van forgalom, ehhez képest szuperjó út van, mellette kiépített bicikliút, végig megoldva a közvilágítás.... mindez, ahogy a táblák tanúsítják, eu-s pénzből. Mennyivel hasznosabb lett volna ezt az összeget a városban lévő bicikliutak rendbevételére fordítani... Az első leágazás nem vezetett sikerre, egy körforgalomba torkollik, ahonnét csak visszakanyarodni lehet. Na, akkor jöjjön a következő lehetőség. Ennek végén valóban kezdődik valami út, ami szerintem ezer éve a 6-os főút lehetett, annak a maradványa, kellően benőve gazzal, de azért visz egy darabig, aztán vége. Vissza nem akartunk fordulni, ezért át kell mászni a síneken, aholis a mostani 6-os út battai bekötője megy. Innét próbálunk valami átvezető utat találni. Az úttól beljebb 2 lepukkant örömlány ácsorog, Kálmán meg is jegyzi, hogy én jobb áru vagyok :-)) És amin percekig röhögtem: kifejtette, hogy most ő engem "futtat". Hehe, szó szerint :-)) Az első útkeresés most is kudarcba fulladt, egy idő után totál sáros, járhatatlan földúttá válik, visszafordulunk. A következő földút jól járható, azon megyünk... időnként sáros, időnként gazos, de legalább vezet valahova a Benta patak partján. Kálmán eccer beparázott, mert néhkaptárak voltak a csapás mentén, ő meg allergiás a csípésre. Gyorsan igyexünk továbbjutni, megússzuk. Nagysokára el is érkezünk a 7-es úthoz. Innét tárnoki városnézés következik, egészen az M7-es felüljáróig, ahol valami miatt endomondo megállt. Vissza Érd felé, egy boltban veszünk körtés sört, életmentő. Érd Ófalun át jövünk haza Battára, közben benézünk egy fagyira is a kedvenc érdi cukrászdánkba. Az érdi pincesor emelkedőt 28 kilinél érem el, de még fel tudok futni. Battán még az óvárosban teszünk egy kört, hogy meglegyen az áhított km-szám. Itt egy nagyon helyes keverék kutyus kísér minket egy darabig, a feje németjuhász, viszont tömzsi kis teste van, nagyon mókás, és folyamatosan a lábam előtt ill. Kálmán bicaja körül kóvályog. Az utcánk sarkánál érem el a célzott távot, le is állítom az órát, onnét levezetésként hazasétálok.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:15:33 | 36.62 | 06:59 | 8.60 | 0 | 0 | 175 | 143 |
Azta mindenit! Le a kalappal előtted Erika! Most már tényleg mondd meg, mire készülsz :)) Szeliden repeszteni fogsz, már most látom :)) Nagyon nagy gratula, és jó pihenést!
Jesszus, ezt nem is láttam!! Pedig mekkora szám!! Gratulálok!!!!
Azért ez már táv kérem! Micsoda kitartás! Respect! Gratula!
Gratulálok az 1500-hoz és ehhez a hosszúfutáshoz!
Azt hiszem sikerült beazonosítanom az érdi cukrászdát, finom fagyik vannak ott!
Gratu!
XD örömlényok XD arra fele én is elfutottam már... basszus abban elfáradtam hogy elolvastam a beszámolódat :D XD Gratuuuuuuuuuuuu!!! a tegnapi verseny úgy néz ki neked megsem kottyant!
nem találni a szavakat! :-)
gyonyoru!!! gratulalok!!! nemcsoda hogy Kalman beparazott en is betojtam volna hasonlo okok miatt!:)
Köszi szépen,azért kicsit elfáradtam :-))
Gratula Era, ez igen szép volt...
Gratula a hosszúhoz, és az 1500 kilihez. :)
hát ezt jól összerittyentetted, mármint a távot, 1500-at és a beszámolót is. nagyon nagy gratula!!!!!!!!!!
Mikor megláttam a távot, tudtam mi van:)) Gratulálok!! És ezek után senki nem fogja elhinni, hogy a holnapi harminc plusszost nem most találtam ki:))
huhaaaa! Nem semmi futás lehetett az idegenben:)
Egyébként Ati engem is szokott futtatni...mikre nem jók a biciklivel kísérő férjek?!?!
És, óriási gratula az 1500-hoz...ez még a hatalmasnál is óriásibb:):)
Elérted szépen!!:))) Azért az jó, hogy van kire fogni..:))) Úgy látom nem lessz gond a három körrel:)))
Aztaaaa!! Jó kis távot mentél a "fedezd fel szűkebb hazádat" mozgalom keretében! :-) Nagy gratula a távhoz és az 1500-hoz is!!
Nagy nagy gratula Era a mai szép futáshoz,és az 1500-hoz is!
Végre egy kellemes kutya kaland...:-)
Húúúú, elkerekedett a szemem rendesen! Ekkorát futni! Ez még bringázva is épp elég! Klassz a leírás! :-D Nagy gratula a mai és az idei távhoz!
Nagy gratula az 1500 kilihez, de az edzésleíráshoz is !!!
Mire nem jó egy kis versengés, szupercsajszika :) A távjaidon már meg sem lepődöm, csak akkor tenném, ha kijelentenéd, hogy utálsz futni és soha többet :D Gratulálok !!!
Egészségedre.:))
Ez igen, gratulálok!
kenderike 4457 napja
hűűű, ez micsoda jó 'kis' futás lehetett! gratula!!