Edzésleírás
200 bem., 200 gyors láb, 6x400 (ptlan teki, prs sima), 200 levez.
Hajós 33as. semmi kedvem nem volt úszni, nagyon fáradt voltam, ezért elég sokat rövidítettem a mai adagon. órám még mindig nincs, de ezt ma nem is bántam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 3 | 21:40 | 2.77 | 0 | 0 | 0 |