Edzésleírás
Érdre kellett átmenni egy ismerőshöz, én futva, Kálmán bicajjal. Amíg ott voltunk (kb. 20 perc) kissé lemerevedett a lábam, nehezen indultam vissza, a pincesor emelkedőn joggolva mentem fel.
Közben a barackbeszerzést is elintéztük. A földúton a szél és néhány hülye száguldozó autós elég nagy port csinált, kellett volna a napszemüveg...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:35:32 | 14.1 | 06:47 | 8.86 | 0 | 0 | 170 | 155 |
Ühüm! Fincsi lesz, biztos! :-)
most csak esszük, de hétvégére tervezzük a lekvárfőzést
Na, végre egy kis futásszünet! :-)
Mi lesz a barackból? Lekvár, pálesz v ...?
Norbi: ma lesz a futásmentes napom.
Kiscsoki: Te már Szexárdon is ezzel piszkáltál !
Tata utáni regeneráló kocogás! Borozni is futva jársz? :-)
Ez azért Tata után elég jó kis táv pihenésnek! :) Ügyi! Egészség!
kalandos hétfő délután:) egs!
Legalább lett barack. Távot majd legközelebb is egyeztetünk! :-) Egs!
szemüveg és maszk. Egs. a port leszámítva.
Meg egy csúzli a száguldozók ellen. Egi!
Meg egy maszk, hogy ne port lélegezz levegő helyett! Egs!
RunKa 4467 napja
te már mindent furva intézel el :)))) legalább tudom mire számíthatok, ha gyorsan kell valami :)