Edzésleírás
a szokásos Pomáz kör átmozgató jelleggel. a háromszögön 2 kört mentem, a Szendre-Bkalász egyenesben pedig mindkétszer tettem bele 2km erőset közepes oldal-pofaszélben (3:01, 3:05). jól esett, a jobb vádlim viszont még mindig nem 100as, de azért elmegyek holnap versenyezni.
ezzel pedig megvan idénre a 3000.km, ilyen korán talán még sose volt az évben, ha jövőre ugyanez mellett menne a futás is, akkor nagyon jó im-et össze lehetne rakni belőle.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:54:00 | 56.2 | 02:02 | 29.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |