Edzésleírás
Agárd, éjszaki futás Pók Janó szervezésében.
Tulajdonképpen a rövidebb távot terveztem, de jól éreztem magam, jól is ment a futás, úgyhogy irány a Bence hegy. Kicsit elkavartunk a frissítő után, viszont így legalább utolértünk többeket az M7-es felüljárónál (pont pecsenyéék elé jöttünk be), így legalább tudtuk, hogy merre kell menni.
A Bence hegy nagyon szép hely, 3 hullámban emelkedik,futás szempontjából meg pont jó meredekségű, kellemesen felfutható.
Az órát a nagyobb frissítőknél megállítottam (ott beszélgettünk is egy kicsit), a saját készletből való ivás pedig benne van az időben.
Naggggyon klassz futás volt :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:22:15 | 22.51 | 06:19 | 9.49 | 0 | 0 | 180 | 165 |
Ez tényleg klasz volt!
Gratula a döntéshez,hogy hosszítottál! Egs!
Szép lehetett, nagy gratula!
jó ezt olvasni! :)
gratula!
Ügyesek vagytok :)
Duska73 4481 napja
és hozzánk be sem néztél :-) egészségedre!